مفاصل الرقبة تتميز بتصميم حركي مرن بانسجام مع الحماية العالية للأنسجة الحساسة التي تتشعب من خلالها، وسبب الالم او الطقطقة في الواقع هو عدم تحريك الرقبة لفترات طويله. تقنيه isometric contraction او الانقباض الثابت مذهله بعلاج ألم العضلات في هذه الحالة
#الرقبه # isometric #دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/channel/UCIKJa3Rg5Tb3NJ0dYyVZ-hQ/joinhttps://www.patreon.com/sukonmed
حلقات الرقبه. https://bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. https://bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. https://cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. https://cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. https://cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. https://cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. https://bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. https://bit.ly/3fU5HLH
حلقات علاج ضعف الانتصاب. https://bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. https://cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات دقيقتين عافيه. https://bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. https://bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. https://bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. https://bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. https://bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. https://www.facebook.com/www.sukon.in
الانستاغرام. https://www.instagram.com/dr.faris.arab
تويتر. https://twitter.com/sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر https://twitter.com/THSsteMed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph ...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
@MOSTAFAPIZZAROمنذ 3 سنواتجزاك الله خيرا يا دكتور ربنا يبارك فيك و في اهلك 1
@
@noriaz9942منذ 3 سنواتبدان التمرين اليوم ان شاءالله تكون النتيحة مرضية. شكرا لك دكتو.
@
@fuhrerwalkure7078منذ 3 سنواتالله يجزيك خير الجزاء و جزاء الخير و كتب الله أجرك و وفقك لكل خير صدقاً كنت أعاني من آلام لا توصف بالرقبة لكن بعد ما رب العالمين يسرني لمتابعة قناتك و اجاني تنبيه بهالتمارين نفذتها و كانت النتائج فورية بتوفيق من رب العالمين ثم بفضلك أزاح الله عنك كل هم و كل غم و جعل ثواب تخلصي من آلامي في ميزان أعمالك لك جزيل الشكر و الامتنان استمر وفقك الله و قواك ....وسعت2
@
@user-qw9dt4xt8lمنذ 3 سنواتنجاحك عبر التفاعل والرد على المتابعين بالتعليقات وافادتهم ولا ايش الفائده قد ربما تفعل مثل اليوتيوبر البقيه يقرأ كتب ويبحث ويحفظ وينتج المنتاج ويعرضه عاليوتيوب بدون أي تخصص , والدكتور الشاطر اللي يثبت نفسه إنه مجهوده وعمله كدكتور وليس ناسخ فهو بالرد والتفاعل مع المرضى بالتعليقات وافادتهم علشان نعرف انك دكتور صحيح مش مثل البقيه يقراء كتب ومراجع ويحفظ وينسخ وينزله عقناته والمتابعين يستفيدو لكن حينما يتم توجيه الاسئله من قبل المرضى عبر التعليقات فلا مستجيب ولاحد بيرد عليهم مع الأسف الشديد وهذا يدل على عدم الفهم, واللي معي يضغط لايك علشان الدكتور فارس يهتم بهذا الشي لأنه اشوف الدكتور فارس دكتور بارع وبيكون الأفضل عند التجاوب مع التعليقات وافادتهم ....وسعت
@
@azzakadi9647منذ 3 سنواتجزاك الله خيرا وجعلها الله فى ميزان حسناتك دكتور
@
@aymannbhan6888قبل 9 أشهرهل من الضروري ان تكون فترة الراحة دقيقتين؟
@smanour7506قبل 11 أشهرماشاء الله لاقوة الا بالله بارك الله فيكم وفى علمكم وزادكم من فضله وتوفيقه اخى عند عمل التمرينات السابقه وجدت( تحسن فوري) وملحوظ ولكن لم استطيع تمييز اي منهم افضل ولكن عندما قمت بها جميعا شعرت كأ نك حررت رقبتى من ثقل اوضغط شديد كان عليها وشعرت بشئ من الراحه وسلاسه في الحركه ولكن اخي انا لدي شكوي اخر ي متكرره وهى الم في الكتف جوارالرقبه من الخلف الناحيه اليمني والم بالزراع الايمن يتكرر دائما في اعلى واسفل المرفق (تمارين الرقبه كانت جيدة ومثمرة) وايضا قللت الالم الشديد المجاور في الكتف قرب الرقبه من الخلف ولكن هل هناك سبيل للحد من الم الكتف والزراع الايمن المتكرر علما بأنني طبقت عدة تمارين من حلقات مختلفه ولكن التحسن ضعيف وكل فتره يعود ويتكرر وربما يشتد ويختفي قليلا ثم يعود هل هناك نصيحه اوارشادات لمعالجة هذا الامر معذرة للإطاله وبارك الله فيكم وفي وقتكم وعلمكم وتقبل منكم ونفعكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا ....وسعت
@umabd4587قبل 11 أشهرتسلم دكتور وجزاك الله خيرا على ماتقدمه وبدون مبالغة انا جربت أداء التمارين وانا اتفرج الفيديو الألم فعلا خف وبإذن الله استمر في اداءها
@
@achalhi_sousssouss_achalhi3560منذ 2 سنواتدكتور جزاك الله خيرا عندي طنين في الادن اليسرى مع دوخة وعدم الاتزان عند المشي وكذلك دوخة عندما ادور الرقبة في اتجاه الادن التي فيها الطنين وعندما ألاحظ في الأرض والرقبة في اتجاه الادن المصابة
@
@marybou5548منذ 3 سنواتالسلام عليكم ورحمة ألله تحياتي لك دكتور ما شاء الله عليك تبارك الرحمن على نصائحك الرائعة دكتور عندي ألم الظهر مع الرقبة والاكتاف اكثر من 20 سنة الان صار لي 3 سنوات ازداد الألم مع تشنجات العضلات اكثر التشنجات من الكتفين حتى الإصبعين بماذا تنصحني جزاك الله خير الجزاء ....وسعت
@
@user-gk6we6dx9hمنذ 3 سنواتدوك انو نزل النا عن استخدام الرقبه الصناعيه لديسك الرقبه.إزا مفيد أو لأ وازا مفيد كم نلبسها وشو اكتر انواع منيحه..كمان الفيتامينات الي لازم نوخدها لنقوي العظم ونخفف تشنج العضلات ولترمم الديسك إزا في امكانيه يترمم 2
@
@abdelhadilyamani9861منذ 3 سنواتشكرا على النصائح القيمة. المملكة المغربية الشريفة
@
@saed94منذ 3 سنواتأكثروا من الصلاة على الحبيب المصطفى محمد صل الله عليه وسلم
@
@laithalghouj9570منذ 3 سنواتya allah sho istafadit min el videos be channel 3indak akthar min other channels, keep going :) 1
@
@user-lp8vc8uv6oمنذ 3 سنواتانا بتوجعني رقبتي مع الاكتاف وضهري من المنتصف شو مشكلتي يا دكتور.. علما انوبساويه عملية ديسك بالففرة ٤ و٥ 3
@user-qp8we8ze3fمنذ 3 سنواتيا رب يزيد طولي واطولك ان قلت أمين 185 وأكثر دعائكم دعوت ٤٠ شخص مستجابة
@
@cuisineamal3733قبل 6 أشهرسلام عليكم دكتور انا ك كا ما احرك عنفي بسمع طقطقة اش التمارين الي تفيدني
@
@user-le4sw5iv6iمنذ 3 سنواتالسلام عليكم يليت تمارين لرسغ اليد ومفصل القدم وشكراً جزيلاً 1
@
@user-qw1mq9lk4vمنذ 3 سنواتدكتور الفديو بنتظارا عندي تشنج شديد مع جفاف بين الفقرة السابعة والسادسة والسادسة والخامسة
@
@cicekbeyaz7700منذ 3 سنواتعندي طقطقه باقفص الصدري شنو الحل ياريت تفيدنا وشكرا لكم على هذا المجهود الرائع ربي يحفظكم ويسعدكم
@
@zozofathi1428منذ 3 سنواتعندي سكوليوز خفيف و عند ممارسة رياضة كمال الاجسام ظهرت هني آلام على مستوى الرقبة و وقفت ممارسة الرياضة التي أحبها كا رأيك هل يمكنني متابعة رياضة كمال الاجسام 1
@
@Mmj-jm1dw6mx6iمنذ 3 سنواتالسلام عليكم أنا رومتويد هل في تمارين خاصه لمرضى الرمتويد لئنه مفاصلي كلها توجعني ومتيبسه ورقبتي توجعني كثير ورجولي ويداتي ممكن مساعده وشكرا على هذا الموضوع
@
@layladoaa9444منذ 3 سنواتتسلم دكتور انا معي ديسك ممكن تمارين واعاني من فقر الدم درجة 22ووزني 100 وطولة 1.65 1
@
@hafidsssd1887منذ 3 سنواتالسلام عليكم اخي عندي الم من الرقبة واليد والكتف مرورا بالورك حتى الرجل اي بالجانب الايمن كله 1
@
@boss4288منذ 3 سنواتالم في مفسل اليد عد لف أو حمل اثقال ارجو افادتي أو عمل فيديو عن دلك وشكرا
@
@alaaalsabea4663منذ 3 سنواتدكتور تحكيلنا عن تمرين البلانك وشو فوائدو 1
@
@farisrio2794منذ 3 سنواتSalam doctor Ana 3indi alam fi jami3 itijahat
@
@mimama329منذ 3 سنواتدكتور أنا عملت حادث وضهرتلي عظمة في رقبة كأنها حدبة ومسببتلي مشاكل وضغط على الاعصاب كثير ومشاكل الاذن الله يخليك جاوبني شو الحل انا عم عاني كثيرر 1
@HajarStylesمنذ 3 سنواتهذا الألم أرق حياتي كنت أنام على البطن لسنين الى ان بدأ عندي الم بالكتف وتنمل ليصبح تشنج عضلي بالعنق اخدت ادوية دون جدوى الان ابدكتور وصف لي ضماد العنق ان اضعه 3 أشهر
@
@lostlost3072منذ 3 سنواتسلام عليكم اخي انا اعاني من ٢٠١٣ من وجع الرقبه قالولي لي الدكتور معي تقلص فقرات. ودائما ببعتني اعمل معالجه فيزائبه فقد أو أبر بالرقبه. شو تنصحني اعمل. رحت ع دكتور تركي قلي مابدها شي بس رياضه
@
@user-bj4ww2sp9jمنذ 2 سنواتدكتور انا عندي وجع كتير في رقبة كمان ايدي يجي عليها تسنج وحرارا كيف اخلص منها
@
@nadermodمنذ 2 سنواتفي علاج لتمنيل اليدين اليمنى واليسرى حتى ما فيهم دم دائما اصفرار وانتفاخ
@
@waelelnakeb6150منذ 3 سنواتأعانى من شد فى عضلات الرقبة لفترة تزيد عن ١٠ سنوات بما تنصحنى
@
@nonamansour5619العام الماضيدكتور لو سمحت عندي تجمد بالرقبه الجانب الشمال و ماثر علي الكتف لدرجه الكفه المدوره نحيله و انا عندي مناعه ذاتية و تحياتي
@
@aa-fk1ugمنذ 2 سنواتفعلا علمونيه في العلاج الطبيعي في المستشفى وهو ناجع جدا.يوجد عند تطبيق التمرين الم في زر في وسط الرقبة في الجهه اليسرى ايش السبب
@
@user-gk6we6dx9hمنذ 3 سنواتانو كيف عرفت انو في الم برقبتي لتعمل هيك محتوى 1
@
@mostafaatiya533قبل 6 أشهرلو سمحت يا دكتور حاليا عندي ألم في المسافة بين بداية فقرات الرقبة ولوح الكتف من الظهر بالاضافة لألم شديد ومستمر في الذراع الايسر ولاسيما في منطقة العضلة قبل مفصل الكوع وبعدها . ايه العلاج خصوصا ان استشرت طبيبا وقال تيبس في عضلات الرقبة والكتف والعلاج لم يفعل شيئا . ....وسعت
@
@ahmadiraqy5365منذ 3 سنواتسلام عليكم دكتور اني صارلي اكثر من عشرين سنه اعاني من آلام الرقبه ووجع في الرأس اذا نمت غلط اجلس الصبح راسي يموتني من الوجع وابقى طول اليوم مصدع وجربت كثير علاجات مافاد شي عندك نصيحه تنصحنا جزاك الله خير 4
@
@oumniatellahmimi5835منذ 3 سنواتالسلام عليكم انا اعاني من الام اسفل الظهر عندي ديسك وفقرات مضرورة في الرقبة هيك قالي طبيب قال وكأني عملت حادث او اخذت ظربة على رقبتي مافهمت شرحتو غير اني متضررة وعلى طول عاملة اسويرت الرقبة ممكن حل او تمارين 1
@
@user-wq9mi4ir8qمنذ 2 سنواتيادكتور ان مريض من رقبتي لي اكثر من سنه ممكن رقمك بتواصل معك خاص 1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على علاج الم تجمد الرقبة | تطبيق تقنيه آيزومترك لعلاج الم العضلات باكسرين:
الله يعطيك العافية
لك ترفع القبعه 1
صدقاً كنت أعاني من آلام لا توصف بالرقبة لكن بعد ما رب العالمين يسرني لمتابعة قناتك و اجاني تنبيه بهالتمارين نفذتها و كانت النتائج فورية بتوفيق من رب العالمين ثم بفضلك
أزاح الله عنك كل هم و كل غم و جعل ثواب تخلصي من آلامي في ميزان أعمالك
لك جزيل الشكر و الامتنان
استمر وفقك الله و قواك ....وسعت 2
والدكتور الشاطر اللي يثبت نفسه إنه مجهوده وعمله كدكتور وليس ناسخ فهو بالرد والتفاعل مع المرضى بالتعليقات وافادتهم علشان نعرف انك دكتور صحيح مش مثل البقيه يقراء كتب ومراجع ويحفظ وينسخ وينزله عقناته والمتابعين يستفيدو لكن حينما يتم توجيه الاسئله من قبل المرضى عبر التعليقات فلا مستجيب ولاحد بيرد عليهم مع الأسف الشديد وهذا يدل على عدم الفهم,
واللي معي يضغط لايك علشان الدكتور فارس يهتم بهذا الشي لأنه اشوف الدكتور فارس دكتور بارع وبيكون الأفضل عند التجاوب مع التعليقات وافادتهم ....وسعت
بحيث.لا.استطيع.رفع.اليد.اطلاقا.لاسرح
شعرى.اوارفع.ايدى.لافتح.النور.اوغلقه.وكذلك
صعوبه.فى.ارتداء.الملابس..اوخلعها.اضافه.لالم
الرقبه
والظهر.والحوض.ياريت.تقولى.اعمل.ايه.وانا
تجاوزت.الستين.والله.يا.ابنى.معاناة.شديده
هل.يوجد.علاج.بجانب.التمارين.وهل.ازور
طبيب.العظام.والعمود.الفقرى.ولا.دكتور.مخ
واعصاب.
هل.حضرتك.فى.مركز.او.عياده.لحضرتك
فى.اسكندريه
اسفه.جداااااا. على.الاطاله.ربنا.يسعدك
ويوفقك.وجزاك.الله.خيرا
هل.فى.علاج.بجانب.التمارين.وهل.الافضل ....وسعت
كا ما احرك عنفي بسمع طقطقة اش التمارين الي تفيدني