تمارين لحرق دهون الذراعين تمارين لتنحيف الذراعين تمارين فعاله للتنحيف ونزول الوزن بسرعه فائقه باكسرين

الاستمرار على فعل التمارين التي في الفيديو لمدة ٤ دقائق يوميا مع الدايت واتباع ونظام غذائي صحي ولثلاثة شهور او اكثر مع الدايت لظهور النتيجه المتوقعه وهي بعد التمرين المكثف وشرب كوبين ماء ثم شرب شاي اخضر او شاي للتنحيف او قهوه للتنحيف او عصير ليمون او عصير خضار على الريق في الصباح قبل الدايت

الفئة