保育園の給食レシピ「タコライス」の作り方

タコライス 🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分 米 　　　　250.0 g 豚ひき肉 　150.0 g たまねぎ 　75.0 g（L 1/3 個） 油 　　　　5.0 g（小さじ 1と1/3） レタス 　　150.0 g（1/3 個） トマト 　　50.0 g（L 1/3 個） ケチャップ 25.0 g（大さじ 1と1/2） ウスターソース 12.0 g（小さじ 2） カレー粉 　0.5 g（小さじ 1/3） 食塩 　　　少々 こしょう 　少々 粉チーズ 　1.5 g（大さじ 1/3） 🌸関連動画 🌸タイムスタンプ 00:00 オープニング 00:05 材料紹介 00:51 野菜を切る 04:19 野菜を茹でる 06:32 具材を炒める 10:37 盛り付け 11:03 試食 🌸あおいの給食室とは？ /watch/YxU0FoYykzey0 「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。 📱レシピが見やすい公式ウェブサイト 日本語版 : https://spoondreams.com/ 英語版　 : https://aoi-recipes.com/ 🎬YouTube 日本語版 : /@ aoi_kyushoku 英語版　 : /@ AoiMagicalRecipes 🌈Instagram instagram（写真）: https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/ instagram（動画）: https://www.instagram.com/aoi_kyushoku_short/ 🎵TikTok Tiktok : https://www.tiktok.com/@ aoi_kyushoku 🕊‎Twitter Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku 📕Book 1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」 https://amzn.to/3LnzyOQ 2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」 https://amzn.to/3LCCWUT #あおいの給食室 #asmr #タコライス

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