لاتهملوا هذه الأعراض التي تخبركم بوجود نقص فيتامين سي باكسرين

قد تعلم أن نقص فيتامين سي يمكن أن يتسبب في انخفاض المناعة لكن هل تعلم الأعراض الأخرى لنقص فيتامين سي؟ على الجميع معرفتها 0:10 أعراض نقص فيتامين سي المعروفة 0:40 ما هي الفيتامينات وماذا تفعل؟ 1:55 أعراض أخرى لنقص فيتامين سي الغالبية لا يعلمها 3:20 أطعمة فعلا غنية بفيتامين سي 4:00 تحذير من عصير الفواكة والمكونات التي فيه ونوع فيتامين سي 8:02 اعرف تفاصيل أخرى عن فيتامين سي! لنتحدث عن أعراض نقص فيتامين سي التي ربما لم تسمع بها من قبل. لكن أولا سأخبركم أعراض نقص فيتامين سي المعروفة: • نزيف اللثة • إعياء • فقدان الكولاجين • انخفاض في جهاز المناعة • زيادة مخاطر الأغشية الحيوية قبل كل شيء يجب أن نفهم أن الفيتامينات هي عوامل مساعدة تعمل مع الإنزيمات التي تقوم بمهام معينه بالجسم. بدون الفيتامينات والمعادن لن تعمل الإنزيمات المهمة في الجسم. عندما تعاني من انخفاض في فيتامين سي سيخصص جسمك فيتامين سي المتبقي لديك إلى الإنزيمات الأساسية الضرورية فقط وليس كلها. لأن النقص الكامل لفيتامين سي خطير جدا. الأعراض الأقل شهرة لنقص فيتامين سي: • هيبوكوندريا •كآبة • فرط التقرن حول الجريب • فقر دم • شعر جاف • التهاب الأوردة • ضيق في التنفس • مشاكل الأدرينالين أفضل مصادر فيتامين سي هي الفواكه والخضروات. العصير مثل عصير التفاح ليس مصدرًا جيدًا لفيتامين سي. يحتوي العصير على الكثير من السكر وهو مبستر (معرض للحرارة العالية) مما يؤدي إلى تدمير فيتامين سي الطبيعي. الأطعمة الغنية بفيتامين ج أو سي: • التوت • الفلفل الرومي (الأخضر وكذلك الأحمر) • ملفوف مخلل (مخلل الكرنب) • خضار ورقية (كالجرجير والبقدونس) لمعرفة علامات نقص الفيتامينات للأظافر والجلد والشعر التي يعاني منها أغلب الناس مع الصور التوضيحية ننصحكم بمشاهدة الفيديو التالي:/watch/4rJNEbD6fQI6N ترجمة الفيديو:أحمد الوزير لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:/playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة