المدة الزمنية 7:58

معجزة التخسيس كوب واحد لتخسيس الكرش والارداف والجسم كله /السر فى طريقه التحضير باكسرين

بواسطة كابتن نهى محمد

56 300 مشاهدة

1.9 K

تم نشره في 2020/01/13

#بيكم_هنوصل_للمليون #محمد_و_نهى معجزة التخسيس كوب واحد لتخسيس الكرش والارداف والجسم كله /السر فى طريقه التحضير انا كابتن نهى مدربة للياقة بدنيه تخصص ايروبكس وزومبا وبشارك معاكم في القناة خبراتي في التخسيس وانقاص الوزن من خلال فيديوات فيها بعض الأنظمة الغذائية المدروسة والمجربة ويا رب تستفادوا منها ______________________________________ اشترك فى القناه الرسمية : /channel/UCgcVDmwUsgs48SidHH5LHuw لينك قناتى التانيه للروتينات ومشتريات وفلوجات والتحديات نورونى وادعمونى بالاشتراك /channel/UCgwhNhV98fmMY6Q-yMYQKVA?view_as=subscriber اتمني تعملو اشتراك في القناة لدعمي لو الفيديو عجبكم وشكرا علي دعمكم ليا دايما 😍 و متنسوش تشغلو الجرس 🔔 عشان يوصلكوا كل فيديوهاتي الجديده اول ما انزلها 😎 ‏❶ supscribe ✔ ❷ Like ✔ ❸ Share ✔ للتواصل مع كابتن نهى علي : ‏✔ Facebook : ‏https://www.facebook.com/noha.elsamra.9 https://m.facebook.com/mohamedandnoha/ ‏✔ Instagram : ‏https://www.instagram.com/noha.elsamra.9/ ‏✔ Subscribe me : ‏/channel/UCgcVDmwUsgs48SidHH5LHuw 👈 تنحيف الجسم وانقاص الوزن 👈 تخسيس ١٠ كيلو في شهر 👈 المكملات الغذائية 👈 التخسيس بالأعشاب 👈 اسرار التخسيس 👈 اتعلم نظام الكيتو دايت __ #كابتن_نهى #انقاص_الوزن #التخسيس

الفئة

الكلمات

يوميات محمد ونهى

محمد ونهى

Mohamed and noha family

اقوى مشروب

سد الشهيه

الكرش

عرض المزيد

تعليقات - 250

@

@captinnohaمنذ 4 سنوات لينك قناتى التانيه يابنات منتظراكو https://youtu.be/p8lR4k4c8wk 24
@

@Shoshoworldandnewsمنذ 4 سنوات الشاي الاخضر جميل ومفيد والكمون افيد وتسلم ايديكي واحلي لايك 4
@

@user-er6hn7zy1wمنذ 4 سنوات وصفة جميلة اوى من احلي نهى دايما متالقة حبيبتى 1
@

@osamaosama-ik9hqمنذ 4 سنوات احلى يوتيوبر متواضعه وبترد على جميع المتابعين 1
@

@mondo_da_safaمنذ 4 سنوات ما شاء الله تبارك الله عليك قناه الواقع بتوفيق يارب 2
@

@salysaly2869منذ 4 سنوات مليون لايك للجميله نهى صاحبه القلب الابيض
@

@user-gw7hg1so2jمنذ 4 سنوات تسلم ايدك ربنا يديكى كل اللى انتى بتتمنية 1
@

@gegysaid9840منذ 4 سنوات انا وزنى75 وطولى 160 اى نظام تنصحينى بيه وشكرا 1
@

@karimhosam258منذ 4 سنوات انا عيزه اعرف انا عملت رجيم التمر واللبن وخسيت عليه زي ما قلتلك. وبعدين اخد فري الجمعه. حسيتوان رجعتهم تاني. وانا جربت رجيم الشوفان. من ساعه ما فطرت..واn id="hidden1" class="buttons">ستنيت شويه حسيت بجوع رهيب ولخبط اليوم. كله. انا مبشبعش خالص من الشوفان. وبجوع عليه جدا. انا لوحدي كده والا في حد زيي. يعني انا لو فطرت اتنين بيضه مسلوقه ممكن اقعد شبعانه فتره طويله جداااااا. زهقت.. وعملت انهارده اول يوم في رجيم التلات ايام بتاع سالي فؤاد. ....وسعت 3
@

@AmolaMohamed-sp3ifمنذ 4 سنوات ملحوظة.نحط الكمون والشاي قبل مانصب الماء الساخن. 4
@

@hosanhxh8276منذ 4 سنوات اهلا وسهلا يانهى اني من العراق لو انا وزني فوق الميه كيلو اعمل ايه ومنين ابدء بالرجيم وايه الرجيم آت الي استمر عليها حبيبتي ارجو الرد عليه بسرعه وشكراً على تعبك معانا 2
@

@user-oo1zl2xf6iمنذ 4 سنوات السلام عليكم كابتن نهى اني وزني ٧٤ اريد اخس ياريت جدول لتخسيس انزل اسرع 1
@

@sasasasa-ty5jhمنذ 4 سنوات مليون لايك طبعا قبل مااشوف الفيديو بحبك فى آلله لأنك صادقه معانا
@

@user-lm8jl2ou6gمنذ 4 سنوات احلى وردة ليكي حبيبتي وأحلى وصفة بالتوفيق دائما حبيبتي يدوم التواصل 4
@

@user-eh4sg2ps7xمنذ 4 سنوات وعليكم السلام حبيبتي احلي مشروب ده ولا اي تسلم ايدك ياست الكل 1
@

@user-qe6zq3nf8kمنذ 4 سنوات بحبك يانهي احلي قناه رجيم وقناه تانيه جميله مشالله قدره تفرقي بين القناتين 1
@

@user-pq5tz5pn4gمنذ 4 سنوات ماشاء الله عليك يسلمو ا احلى واجمل لايك 1
@

@esodoma512منذ 4 سنوات احلى نهى واجمل وارق يوتيوبر من نجاح لنجاح
@

@woman519منذ 4 سنوات مشروب رائع بالتوفيق ان شاء الله حبيبتي لايك لي أحلى قناة م ش كاملة 2
@

@sosoahmed3223منذ 4 سنوات وزني 95 ونفسي انزل 20 كيلوا وعايزه مشروب حلو للتخسيس بالله عليكي ردي عليا هتجوز بعد 3شهور ونفسيتي تعباني مش عارفه اتحكم ف شهيتي 19
@

@Emy-jm2ng3fs4qمنذ 2 سنوات لوسمحتي انا عندي سؤال لو ماعندي كمون حصى ينفع كمون بودر . وبشكرك على فيديوهات الرائعة وان شاءالله من نجاح إلى نجاح يا أحلى كابتن نهى
@

@hagerahmed889منذ 4 سنوات بحبك يا نهي قناتك جميلة جدا
يارت تعملى روتين
الصباح 2
@

@user-dl4ik7tl6bمنذ 4 سنوات تسلم ايدك ..ممكن أحد الوصفه ى مره غلى الريق واشرب بعدها شاى باللبن ومره قبل الغداء بس لأنى باتش ذبادى بليمون ..والشاي الأخضر بيسهرنى لو سمحتى ردى عليا 1
@

@braaaalabdo1972منذ 4 سنوات حبيبتى انا عندي شاي اخضر باقرفة وزنجبيل بينفع اشربو ارجو الرد 1
@

@fefefefe4153منذ 4 سنوات انا جربت وصفه القهوه الخضرا ممتازه دى زيها يانهى نفس نتيجه 6
@

@midomido1938منذ 4 سنوات كل يوم بتنزلى وصفه احلى من التانيه حيرتينا بس برضو بنحبك 2
@

@redareda-km8siمنذ 4 سنوات احلي كابتن نهي ممكن تشجعينا زي زمان من الوجبات بتاعتك
@

@user-kn5vo4xu2yمنذ 4 سنوات احلي لايك بتوفيق استمري أحسنتي يا قلبي 1
@

@enasalkorashy3436منذ 4 سنوات عايزاه أسئلتك لو سمحت انا مخلفه بقالي3سنين ومن بعد الولاده عندي جنب أكبر من جنب ومش عارفه أتصرف انا بخس بس برضه ظاهر في اختلاف 1
@

@user-ru3yf3mq6zمنذ 4 سنوات شوكرن الج حبيبتي بس منو الفضل مشروب مع صيام المتقطع اليمون ولكمون وكركم او زنجبيل وشاي اخضر وكركم اتمنة جواب بسرعة
@

@dinahisham1363منذ 4 سنوات انا جربت الكمون ولمون كان ممتاز هجرب وصفه دي اكيد 1
@

@gannnamohamoud2517منذ 3 سنوات اخده 3 مرات في اليوم مع الصيام المتقطع ولا مرة ؟؟؟؟؟؟؟
@

@enasalkorashy3436منذ 4 سنوات معلش عندي كذا سؤال وانا عندي البريود بوقف الرجيم السؤال التاني يمشي اد ايه علي الريجيم الكيميائي مع اختلاف الريجيم لأن وزني عالي جدا فوق100
@

@user-zz7zm4ni1yمنذ 3 سنوات ممكن سوال نهى اول شهر نزلت 6ك تانى شهر نزلت اتنين ك بس ومش عارفه انزل كتير وبحافظ جدا ويشرب مشروبات حارقه ارجوا الرد
@

@mamet.youssefمنذ 4 سنوات عندي شاي اخضر بالنعناع ينفع ف الوصفة دي ولا لا وبيتشرب دافئ ولا ممكن لما تبرد خالص الرجاءالرد 1
@

@SamaMohamed-bx7meمنذ 4 سنوات كابتن ينفع شاي اخضر عادي وكمون مطحون عليه ولااي؟ 2
@

@user-xz8qr2od1kمنذ 4 سنوات ممكن حضرتك رجيم التمر واللبن دة ينفع لبن موعلب ولا حليب اصلا انا برة مصر في المانيا ومفيش غير معلب ارجو الرد وشكرا 1
@

@sosomohamed6286منذ 4 سنوات انا عامله الصيام المتقطع ينفع اخد المشروب ده معاه
@

@di77mo77منذ 4 سنوات نهى انابشربو كمان .مشروب بيسدالنفس كمان .بس للفخاد هاي جديده 2
@

@ShimaaMohamed-li8pdمنذ 4 سنوات نهي لو سمحت ممكن اعمل رجيم التمر واللبن مع الصيام المتقطع 2
@

@hamoaboeldahb4919منذ 4 سنوات كابتن عاوزه اخسس الهنش ينفع المشروب ده معايا
@

@kemo5595منذ 4 سنوات طب المشروب ده اشربه مع المشروبات الثانيه زي حبه البركه علي الريق وقبل النوم ومشروب بقدونس‘شاي الاخضر‘والليمون
@

@user-fm2px3lj7jمنذ 4 سنوات وحشتيني اوي عامله اية كنت عايزه اعرف طريقة استعمال السكر الدايت يعنى كام مره اشرب منه عشان بشرب منه كذا مره فى اليوم 1
@

@hendahmed7064منذ 4 سنوات هو رجيم التمر واللبن ممكن نمشى عليه كام يوم ممكن اعرف 6
@

@hammadibasmaoussama2122منذ 4 سنوات سلام عليكم انا اختكم من الجزائر ممكن تساعدني من فضلك وزني 119 وعندي كرش ارداف ممكن اجد عندك مشروب قاطع للشهية .انا اشرب شاي اعواد الكرز بدا الكرش تنقص بس في ترهلات لو ممكن دهن عشنه 4
@

@ghozleneb8952منذ 4 سنوات أهلييين يا عمري أنتي حجربها إن شاء الله بس عايزه أسألك هو يمكن أعمل كميه كبيره وحطها في التلاجه ولما أعوز أسخن و حط عليها لمون فيها حاجه يعني بوسه كبيره 1
@

@marwannabil6293منذ 3 سنوات ماتقولي بلاش السايب ليه ولا هو اي هري بيتحدف ف اي ناحيه
@

@ghozleneb8952منذ 4 سنوات حاجه تانيه يمكن أخذو مرتين بس علشان أنا ما بتعشاش يعني ينفع أعملها الصبح على الريق وقبل الغداء بس 3
@

@user-jf2fy9sq1wمنذ 4 سنوات احلي وصفه من احلي نهي انا من تحت رفيعه جدا ومن المنطقه ال فوق مليانه هل تنفع الوصفه دي مع العلم اني باخد حبوب منع الحمل 2
@

@neromtony2050منذ 4 سنوات ممكن اعرف ليه بلاش الشاى الاخضر السايب
@

@user-gw7hg1so2jمنذ 4 سنوات ياريت لو فى حاجة تانية الافخاد اللة يباركلك لانى فخاد عندى مشكلة كبيرة جدا 1