المدة الزمنية 10:23

اسرع رجيم للتخسيس فى 6 أيام | سما الشربينى باكسرين

بواسطة Sama Elshrbiny

5 337 مشاهدة

449

تم نشره في 2020/04/04

تحدى سريع لخسارة الوزن والتخسيس فى 6 ايام ان شاء الله الهدف من 7 الى 8 كيلو بالارادة العزيمة ...! رجيم سهل وغير مكلف والهدف منه الحفاظ على الوزن وحرق الدهون #سما_الشربينى #اسرع_رجيم #التخسيس #دايت ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ لا تنسوا الدعم بالإشتراك تفعيل زر التنبهات ليصلكم كل جديد /c/SamaElshrbiny27 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ * تابعونى على مواقع السوشيال ميديا موقعنا الخاص للتخسيس : http://bit.ly/37RtOGI https://www.sama-collection.com/ حساب الإنستقرام samaelshrbiny https://www.instagram.com/samaelshrbiny6 حساب تيك توك : https://vm.tiktok.com/nHWLBA/ صفحتنا علي الفيس بوك : https://business.facebook.com/SamaElshrbiny27/ حساب تويتر : https://twitter.com/sama_elshrbiny حساب بنتريستيت : https://www.pinterest.com/samaahmed271985 حساب لينكدان : https://www.linkedin.com/in/sama-elshrbiny-820761190 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ للتواصل معى مباشرة على هذا الإميل om.kenzy1211@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Equipment i Use : المعدات التي أستخدمها camera: Canon EOS 70D Mic : BY-M1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ © Copyright sama elshrbiny Channel - All rights reserved ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ من أنا : انا سما الشربينى من جمهورية مصر العربية \ أحب مجال التخسيس والرشاقة ، بنقل تجاريبى الشخصية من خلال الفديوهات . حاصلت على دبلومة فى مجال التخطيط واللياقة البدنية عام 2017 ، حاصلت على ورش عمل فى مجال التخسيس وحرق الدهون وقوة التحمل ، حاصلة على كلية إعلام جامعه القاهرة ، للتعليم المفتوح ، حاصلت على دبلومة إعداد مذيع شامل " راديو تليفزيون "من الأكادمية العربية لعلوم الإعلام أنقل لكم من خلال قناة سما الشربينى محتوى صحى عن التخسيس واللياقة وحرق دهون وتخسيس الجسم كله

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 91

@

@yokokun9907منذ 4 سنوات سما تركتي نفسك لغاية ماوصلتي لهذا الوزن كارثة
ممكن ازيد كيلوين ثلاث من بعد رمضان الى رمضان الثاني ان شاء •اللّـہ̣̥ ناوية في رمضان ارجع لوزني اللي كنت عليه بعد ماخلصت رمضان العام الماضي وكنت دايما اتابعك اول باول ياسما خصوصا البث المباشر وبعد رمضان شفتك كيف خسيتي كثير وفرحت لك لكن الان لاااااا .. ان شاء •اللّـہ̣̥ نرجع نخس مع بعض ياكابتن اهم حاجة العشق ((البولت بروف )) مشروبي المفضل ....وسعت
@

@NaserHekaiaمنذ 4 سنوات كل ده امره سهل شرب المياه الكتير هو بس ال مشكله 1
@

@bvvfffff6799منذ 4 سنوات ان شاء انا معالى فى النظام
ممكن ناخد شربه عدس بدل شوربه الشوفان 1
@

@dorah3468منذ 4 سنوات نورتي يا قمر فعلا معاكي حق كلنا تخنا بسبب الاكل و القعدة في البيت معاكي ان شاء الله
@

@mohamedarrama8808منذ 4 سنوات أنا متتبعة وفية ليك إسمي غزلان.
لاحضت أنك حلويتي أكثر مع زيادة الوزن دي. 1
@

@user-pu9nb3zd4sمنذ 4 سنوات انا معكو ان شاءالله من فلسطين ادعولي بالذرية الصالخة ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
@

@user-rt2gj7lk1sمنذ 4 سنوات ايوا بقي ياكابتن ياقمر انت ❤️معاك ياحب عاوزين بقي فيديو لتمارين البطن تكون قوية
@

@hamohamo5885منذ 4 سنوات السلام عليكم لو سمحتي انا عرفت ان حضرتك بتحلي المشاكل الاسرية صح ولا لا من فضلك لو صح رودي علي لكي اتواصل مع حضرتك وجزاكي الله كل خير وشكرا
@

@nonnamohamed6659منذ 4 سنوات تنفع القهوة السادة بدل البورتبروف لو سمحتي .. واللى معندوش سمك يتغدا ايه اليومين دول
@

@elhamomar5029منذ 4 سنوات السلام عليكم ياكابتن سما انا عندى التهاب فى المعدة عاوزة بديل للقهوة
@

@user-vs7pj9kc1lمنذ 4 سنوات احلى كابتن في الدنيا هبدأ بإذن الله معاكي انا وزني ٩١وطولي ١٦٥
@

@Alone-ir9qsمنذ 4 سنوات حبيبتي بالتوفيق ان شاء هابتدي معاكي وربنا معانا
@

@rehab.h.hossny1039منذ 4 سنوات معاكى إن شاء الله
وزنى 80kg وطولى 168cm 1
@

@user-jc1in2yt1oمنذ 4 سنوات وزني 72 وحابه ينزل. لحد 57 ان شاء آلله احبك. بتابعك من السعوديه
@

@user-zd3ll9hl1gمنذ 4 سنوات نريد ان نصوم من الاثنين الى الخميس هل من تحدي لنا
هل نتبع معاكم نفس الاكل
@

@lilikaci7867منذ 4 سنوات معلييش المهم انك خرجتي من الاكتآب
انا ايضا اطلعت في المزاان
@

@kamilaamrane1300منذ 4 سنوات السلام عليكم انا مشكلتي للارداف و المؤاخرة ارجوكي يا سما اعطلي برنامج ام
شئ عليه في شهر رمضان ولعلمك حتى بناتي طلعوا لي و الكبيرة ريحا عروسة بإذن الله ارجوكي ردي عليا ارجوكي ارجوكي كل الجسم عادي الا للارداف و المؤخرة ....وسعت
@

@ayayoyo9449منذ 4 سنوات سما ممكن تسعديني انا كل اما الاتزم اسبوع بعك عشره وانا مبحبش امشي ع اكل معين انا بجد نفسيتي محطمه جدا لاني خسيت كتير وبرجع تاني وكل للي حوليه بيشجع ني وجبولي مشايه كهربائيه علشان امشي عليه ارجوكي تردي
@

@kholoodselim4243منذ 4 سنوات ازيك يا كابتن وحشتينى
انا هبدأ معاكى ان شاء الله
@

@remmohamad4315منذ 4 سنوات انا وزني 85 وعندي 15 سنة اخس ادية يادكتور
@

@user-wg5rg4rb8wمنذ 4 سنوات كابتن متى راح تبدي بدايت حتى نبدي سوى ونوزن سوى
@

@zeinabzeinab550منذ 4 سنوات شو هيا القهوة الجباره ومن وين ياريت تردي
@

@MohamedMohamed-wc7jmمنذ 4 سنوات سلام حبيتي انا قررت انتحر وزني كارثة 114 كرهت حياتي واش ندير تبعت قروب الشاوية لكن مش ملتزمة ومنقدرش ناكل الحارقة
@

@user-pp1rf7sm2qمنذ 4 سنوات لا حرامات ليش مو وصلتي الى ٧٠
يعني ١٠ كيلوا بس هواي
@

@user-dr9mz7xr4eمنذ 4 سنوات انا كنت وزنى ١٢٢ كليو وطولة ١٧٠ وبفضل الله وصلت ٨٠ انزل كمان وله بس كد
@

@user-se6pp4fe9fمنذ 4 سنوات على فكرة انا كنت حاسة انك تعبانة طانت عيونك بتقول بس هلا وشك منور ووزنك زاد هههههههه
@

@user-fv8mk6qf4uمنذ 4 سنوات عزيزتي عادي آخذ المغنيسيوم بدون وصفة طبيب ؟؟
@

@yokokun9907منذ 4 سنوات سما تركتي نفسك لغاية ماوصلتي لهذا الوزن كارثة
ممكن ازيد كيلوين ثلاث من بعد رمضان الى رمضان الثاني ان شاء •اللّـہ̣̥ ناوية في رمضان ارجع لوزني اللي كنت عليه بعد ماخلصت رمضان العام الماضي وكنت دايما اتابعك اول باول ياسما خصوصا البث المباشر وبعد رمضان شفتك كيف خسيتي كثير وفرحت لك لكن الان لاااااا .. ان شاء •اللّـہ̣̥ نرجع نخس مع بعض ياكابتن اهم حاجة العشق ((البولت بروف )) مشروبي المفضل ....وسعت
@

@kamilaamrane1300منذ 4 سنوات السلام عليكم انا مشكلتي للارداف و المؤاخرة ارجوكي يا سما اعطلي برنامج ام
شئ عليه في شهر رمضان ولعلمك حتى بناتي طلعوا لي و الكبيرة ريحا عروسة بإذن الله ارجوكي ردي عليا ارجوكي ارجوكي كل الجسم عادي الا للارداف و المؤخرة ....وسعت