تمارين رياضية سهلة بوزن الجسم في المنزل | حرق السعرات | بناء العضلات | الحفاظ على اللياقة باكسرين

للتواصل و الإعلان: fitnutrition78@gmail.com المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و الإستفادة من بعض الميزات الحصرية: /channel/UCNbWngE6Zmbv8OizwAa7qJw/join دائرة تدريبية رائعة تتضمن ستة تمارين رياضية بوزن الجسم سهلة يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان، تساعد هذه التمارين على حرق السعرات الحرارية لديك غير المرغوب فيها، كما تعمل في نفس الوقت على بناء عضلاتك و الحفاظ على لياقتك البدنية. كل تمرين يتعين الإشتغال عليه لعشرون ثانية و الإستراحة لعشرة ثوان بعد كل تمرين و القيام بخمسة جولات لهذه الدائرة التدريبية مع الحرص كذلك على الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة. #تمارين_رياضية_منزلية_سهلة_بوزن_الجسم

الفئة