أسرع طريقة صحية لإنقاص الوزن باكسرين

وجبات صحية ومشبعة تنفع لدايت وغير مكلفة توجد في كل مكان وفي أى منزل الأساس هو الانتظام والمداومة حتى نحصل على نتائج أولا نستبدل الخبز والمعجنات والأرز والمكرونة بالخضروات الطازجه ونكثر من البروتين النباتي و البروتين الحيواني إذا توفر والاكثار من الخس والخيار والطماطم والفلفل والنشويات الصحية مثل البطاطا الحلوة والقرع العسلى أو اليقطين والتمر والماء بالعسل والليمون في الصباح وتناول الدهون الصحية حتى نستفيد من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام.

الفئة