المدة الزمنية 16:48

5 وجبات غداء صحية للدايت _ اقل من 500 سعر حراري | محسوبة السعرات باكسرين

بواسطة yum yum healthy
128 888 مشاهدة
0
6 K
تم نشره في 2022/05/21

اشكال جديدة للتوست لانقاص الوزن \ سهلة ولذيذة /watch/I5gMjgTJZrWJM دايت بلان بعد رمضان والعيد لخسارة 10 كيلو في 10 ايامl lose 10 kilos in 10 days /watch/0mEg6w41_XM1g يوم مع الصيام المتقطع + الصيام الاسلامي | اكبر حرق للدهون | محسوب السعرات| اكل بيتي /watch/8zshAYT9-gL9h ----------------------------------------------------------------------------------- وجبات عالية بالبروتين لانقاص الوزن وبناء العضل /watch/MGO9E2RZCp4Z9 بدون حرمان ! خسيت 15 كيلو فشهر | أقوي نظام غذائي شامل مناسب للجميع /watch/wuvqvvPHTtYHq سلطات صحية لانقاص الوزن /watch/AskP7kxkSFhkP شوربة الكرنب الحارقة للدهون /watch/06OlaMLwOlcwl مشروبات الماء للديتوكس /watch/Yy_tbHkk3S5kt وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة /watch/EBvgfcL4Q0G4g أسرار التخسيس السريع والصحي /watch/EDEezfDAOqxAe --------------------------------------------------------------------- #وجبات_غداء #اكلات_للرجيم ------------------------------------------------------------------------------- For advertisement الاعلان bestdealforchannel@gmail.com ---------------- افضل منتجات استخدمها شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes امارات : https://amzn.to/3rs1t3I USA ; https://amzn.to/2PAvOPq السعودية https://amzn.to/3EQN1c6 بذور الشيا / Chia Seeds امارات / https://amzn.to/3qGA6BD USA / https://amzn.to/3ldCVsO السعودية https://amzn.to/3IJ0Go4 بذور الكتان / Flax Seeds امارات / https://amzn.to/3vn7v8g USA / https://amzn.to/3vpLghJ السعودية https://amzn.to/3pNdxNn سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener امارات: https://amzn.to/3caa98z USA : https://amzn.to/3sWcURy السعودية /https://amzn.to/31SHV0s زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter امارات : https://amzn.to/3buN9SF USA : https://amzn.to/3v41vkx السعودية / https://amzn.to/3oNmtDd خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar امارات : https://amzn.to/3sZqsf7 USA ; https://amzn.to/2OrL3K1 السعودية /https://amzn.to/3GGTIhD زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil امارات : https://amzn.to/2MVb6sC USA : https://amzn.to/3cf8w9k السعودية /https://amzn.to/31QGSyr زبدة اللوز / Almond Butter امارات : https://amzn.to/38f8tJJ USA : https://amzn.to/3qsSBcN السعودية /https://amzn.to/3oPe02s شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa) امارات : https://amzn.to/30ko32n USA : https://amzn.to/30t3Hnn السعودية / https://amzn.to/3dM7Ycg زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil امارات : https://amzn.to/3kUjJAg USA : https://amzn.to/3sYdSwv السعودية / https://amzn.to/3yqDDtp --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #yumyumhealthy follow us ....... تابعونا هنا facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300 Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy tiktok : yumyumhealthy --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة) /channel/UCLTGtyOLrJlGM4BfR8n0Ykw

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 203
  • @
    @yumyumhealthyمنذ 2 سنوات اشكال جديدة للتوست لانقاص الوزن \ سهلة ولذيذة

    دايت بلان بعد رمضان والعيد لخسارة 10 كيلو في 10 ايامl lose 10 kilos in 10 days

    يوم مع الصيام المتقطع + الصيام الاسلامي | اكبر حرق للدهون | محسوب السعرات| اكل بيتي

    -----------------------------------------------------------------------------------
    وجبات عالية بالبروتين لانقاص الوزن وبناء العضل

    بدون حرمان ! خسيت 15 كيلو فشهر | أقوي نظام غذائي شامل مناسب للجميع

    سلطات صحية لانقاص الوزن

    شوربة الكرنب الحارقة للدهون

    مشروبات الماء للديتوكس

    وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة

    أسرار التخسيس السريع والصحي
    .
    ...وسعت
    14
  • @
    @user-xl5ng5ml5lمنذ 2 سنوات بسم الله ماشاء الله عليكى بجد ربنا يحفظك انتى خالتى الرجيم سهل وجميل وانا بقالى 3شهور متبعاكى انا كونت 114كيلو انا دلوقتي بقه 91بجد انا بشكرك جدا جدا جدا ربنا يجزيكى خير فينا بحبك فى الله اختك إلهام 108
  • @
    @souaddridi798منذ 2 سنوات ماشاء اللله والله شىء جميل ربنا اجازيك خير وجبات روعة للدايت انا راح اجربها من اليوم ممكن غداء وعشاء من نفس الوجبة لاني انا في الصيام المتقطع 4
  • @
    @user-fq7xc9cz3jقبل 11 أشهر معرفش الواحد كان عامل كده ليه في نفسه ما انت خليتي الرجيم اهو هو وجميل ان شاء الله همشي على وصفاتك واخس اللهم آمين 2
  • @
    @azzamahmoud352منذ 2 سنوات انا متابعاكي وبحب فيديوهاتك جدآ وبمشي ع نظامك وأفكارك وساعات مش بقيد اي حاجة لو مش عندي ومكملة ف الأكل الصحي وكمان شكل الطبق اللهم بارك ليكي ف صحتك ورزقك بحبك جدآ ومش بعلق لحد كتير 1
  • @
    @user-oe2bu1hk8sمنذ 2 سنوات تحفه بجد وياريت تعملى وجبات كده كتييييييييير لأنها فعلاً من البيت ومش محدده 11
  • @
    @amaaaa888منذ 2 سنوات افضل فيديوهات هى دى .جميل انك تعملى اكتر من وصفة اكل فى فيديو واحد عشان بنحتار فى اصناف اكل الدايت 1
  • @
    @almusawi_a-almusawi_a-9072منذ 2 سنوات حبي ان شاء الله تألق ونجاح لان فعلا استفاديت من الفيدوات واكلاتج الحلوه اني من العراق
    بحبك كتير
    4
  • @
    @sallysondosy9641منذ 2 سنوات البقاء لله. بجد انا حابه اشكرك. علي مجهودك و محتواكي لانه مفيد جدا و بيساعدنا.انا كل ما ازهق من الدايت بتفرج عليكي بتشحني طاقتي من الاول 1
  • @
    @ahmedqaswara3850منذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من مصر الله يعطيك الف عافية يا رب ويمتعك الله بالصحة والعافية والتوفيق 1
  • @
    @user-gz2tm6od6lالعام الماضي انا اعمل المحشي سواء كرنب او ورق العنب بلبرغل بدل الرز صحي اكثر جربوه والطعم تحفه
  • @
    @amianinadias3490منذ 2 سنوات أفضل قناة على اليوتيوب افكار جيدة في الأطباق و تعطي رغبة و ارادة في الاستمرار في الدايت مليون لايك ليكيد
  • @
    @user-xz6he9qr3iمنذ 2 سنوات والله العظيم انتى نعمة بجد ربنا يباركلك
  • @
    @Lila-em3ctمنذ 2 سنوات اول واحدة تشوف الفيديو تسلمي تحية ليكي من الجزائر ❤❤❤ 2
  • @
    @nahedaboelseoud7855منذ 2 سنوات كل وصفاتك جميلة جدا.ربنا يباركلك يااارب ..❤❤❤
  • @
    @samahmaher8373قبل 8 أشهر تسلم ايدك والله بقيتي محل ثقة بالنسبالي برافو عليكي ❤
  • @
    @mirvetsaad4922منذ 2 سنوات ماشاءالله ربنا يبارك فيك سهلتي علينا جزاكي الله خيرا
  • @
    @souaddridi798منذ 2 سنوات شكرا علي وصفة اللحمة في الفرن جربتها تحفة
  • @
    @christeingerges5719منذ 2 سنوات بصراحه قناه اكثر من رائعه انا اول مره اشوفك بس عجبتني وصفاتك جدااا جدااا وهجرب الوصفات الجميله دي
  • @
    @haagaar6611منذ 2 سنوات تسلم ايدك
    افكارك جميييلة وصحية
  • @
    @widadssalk3125منذ 2 سنوات وصفات سهلة التحضير وصحية جزاك الله كل خير
  • @
    @modymalek4415منذ 2 سنوات لايك من قبل ما اشوف الفيديو انتي مميزه في طريقه عرضك و مرتبه و انا بحب اشوف فيديوهاتك جدا ❤️
  • @
    @romesalem6876منذ 2 سنوات ايه الوصفات القمرررر دي
    تسلمي يا حبيبتي
  • @
    @lobnamoh8393منذ 2 سنوات تبارك الله تسلم ايديكي ❤ . بس حضرتك بتحسبي حصه البروتين ازاي ؟ و كمان الوزن المناسب للبروتين سواء لحوم او دواجن أو اسماك بيكون قبل و لا بعد التسويه ؟ 3
  • @
    @MonMon-uz2tbمنذ 2 سنوات تسلم ايدك بجد تحفه ويستفاد جدآ من افكارك
  • @
    @aminaamri9716منذ 2 سنوات حلوين كلهم ربنا يبارك فيكى ويعطيكى الصحة وراحةالبال شكرا جزيلا
  • @
    @Soso-wq7koالعام الماضي ًماشاءالله اكلات روعة اكلات مطاعم خمس نجوم. يعطيكي العافيه شهيتيني اسوي روجيم
  • @
    @user-rb5pv6ud1lمنذ 2 سنوات ماشاء الله .. ربنا يكرمك وشكرا ع مجهودك وتعبك
  • @
    @nouratef4332منذ 2 سنوات تسلم ايدك ماشاء الله كنت عاوزه اعرف نوع السمك ايه ؟
  • @
    @user-yu3mm2rj1eمنذ 2 سنوات رائعة شكرا جزيلا لك رح أجربها اليوم لأني صايمة بتشهي يمي 1
  • @
    @nour_8872منذ 2 سنوات تسلم ايدك عنجد أنا عم اعمل ديت وهي الوصفات رح تفيدني كتير ♥️♥️♥️
  • @
    @najetnenni8152منذ 2 سنوات السلام عليكم اختي انا اشكرك جدا على ما تقدميه لنا ما شاء الله ربي ابارك فيك ويجعله في ميزان حساناتك انا فرحانة بصفحتك للاطباق الصحيه ومحسوبة وجميله واطباق بين الكيتو واللوكرب و هذا ما ابحثو عنه شكرا شكرا اخي من فرنسا تحياتي
  • @
    @malakelhob4537منذ 2 سنوات عايزين وصفات ونصائح للناس اللى مش عايزه تخس وعايزه تنحت جسمها وتشده بس نظامهم الغذائي ايه
  • @
    @hebakassem4640منذ 2 سنوات تسلم ايدك. وصفاتك غيرت شكل اكل الدايت والله وافكارك كلها تحفة.
    انا ممكن استبدل الفلفل الالوان بالبصل المتشوح مع الماشرووم.. ايه رأيك؟
  • @
    @malak_Kmمنذ 2 سنوات احسن قناة صحية تستحق كل الدعم حبيبتي اي نظام اتبع نفسي اخس ب18كيلو بدي ريجيم سريع وفعال ولا اسمن مرة تانية والله تعبت 3
  • @
    @user-uy3fq8oc5pمنذ 2 سنوات بارك الله فيك وجزاك الله خيرا حبيبتي ربي يسعدك
  • @
    @RymaAzzedine-bc9heقبل 5 أشهر أنا الصبح ما بفطرش ،بشرب سوائل من غير سكر،ماء وقهوه وكمون،او اي نوع تيزانة علشان القولون والامساك، لحد الغداء الساعة آكل وجبة غداء و باخد فواكه او فشار وفي الليل وجبة عشاء خفيفة من غير نشويات أكيد. ....وسعت
  • @
    @Inspirational1_messagesمنذ 2 سنوات كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉لو عجبتك القناة أهلا 6
  • @
    @user-kj4rb7pi5pمنذ 2 سنوات تسلم ايدك يا حبي
    أنا عندي ١٦ سنه وطولي ١٥٤ ووزني ٧٠ وناويه اخس مثلا ١٥ كيلو
    مستعده اصبر إن شاء الله على نظام كويس
    ممكن حضرتك تقوليلي ابدا منين ؟
    وممكن اخسهم في كام شهر ؟
    ومعلش اقدر اسوي الشيش طاووق على الجريل فوق شعله البوتاجاز ؟
    .
    ...وسعت
  • @
    @suzan16858منذ 2 سنوات وصفاتك جميله جدااا وان شاء الله هعملها
  • @
    @yasmeentarek8926منذ 2 سنوات الحلقه تحفه جددددا حقيقي وافكارها كلها جميله
    حقيقي تسلم ايدك
    انا بعمل من وصفاتك ليا انا لاني عامله تكميم وبنتي سنه ونص بحاول امشيها ع نظام صحي و لجوزي كمان مع انه جسمه حلو بس بعمل للبيت كله
    ونصايحك كلها بحاول اطبقها
    انا مش بعلق لحد كتير بس انتي فعلا عامله مجهود جامد ربنا يوفقك ♥️♥️
    .
    ...وسعت
    1
  • @
    @emy7557منذ 2 سنوات تسلمى حبببتى وصفات بتجنن وانا الحمد لله متابعة ع تعليماتك وخسيت بفضل الله لكن المشكلة ان منطقة البطن لاتستجيب ابداااا اعمل اية ؟؟؟
  • @
    @ninanado1385منذ 2 سنوات و الله من يوم ما اكتشفت قناتك صرت اتابع وجباتك الصحية خاصة لاني كنت باديا جديدة في مجال الرجيم و النظام الغذائي منذ ان عرفت اني عندي مقاومة انسولين و مريضة قصور الغدة الكظرية نصحني الطبيب باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن و الله قناتك سهلت عليا اتباع الرجيم و حفزتني اكثر و اكثر لاني اكل كل شيء بدون حرمان خاصة مرض قصور الغدة الكظرية و تناول هيدروكورتيزون يتطلب الاكل يعطيك الف صحة و عافية متتبعة من الجزائر و تحياني لكي ....وسعت 5
  • @
    @manarahmad8266منذ 2 سنوات بحب قناتك اوووى .افكار غداء جميلة جدااااا.ربنا يوفقك يارب
  • @
    @yousifhasan1848منذ 2 سنوات يعني اعمل ايه في وصفاتك الي اكتر من رائعة
    انا عملتها من هينا علشان انزل وزن الصنية تبارك الله اتنسفت الولاد سابوا اكلهم وبقوا يكلوا الي الوصفات n id="hidden10" class="buttons">الي بطبقها مش بتكمل يومين
    الاول قالوا لي نجرب يا ماما جربوا حتة صغيرة
    التعليق: اركن يا ابني الاكل ده علي جنب ندخل بقي علي صينية اللحمة الفرومة
    تسلم ايدك ويعطيك مليون عافية
    ....وسعت
  • @
    @DrRadwanNesmaمنذ 2 سنوات برافو عليكي. كل التقدير فيديو جميل جدا
  • @
    @mn__cookمنذ 2 سنوات وصفة خبز للدايت ومرضى السكر وحساسية القمح والنتيجة مذهلة اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 2
  • @
    @user-fr4ty4kf8lمنذ 2 سنوات ممكن تعملى حلويات دايت وجزاك الله خير الجزاء 1
  • @
    @AhmedHassan-ys6hdمنذ 2 سنوات ماشاء الله انا ابتديت صيام متقطع واحلة حاجه فالوصفات انها للبيت كله
  • @
    @baslrslan4282العام الماضي فيني استغني عن المحشي واستبدلو برغيف صغير خبز شوفان
  • @
    @user-ri5hy8nl9hمنذ 2 سنوات كل وصفاتك جميله مستنيه فيدهوات ام يارا
  • @
    @InasentamazightTVمنذ 2 سنوات من فضلك اعملي لنا وصفات نقدر ناخذها للبحر و نتغلبو على جوع البحر
  • @
    @user-kc7ew1ch6nمنذ 2 سنوات يعني ايه صيام متقطع ده. وربنا يوفقك أنتي ممتاز
  • @
    @user-gr2hm2ih1pمنذ 2 سنوات سلام عليكم ورحمه الله وبركاته عايزين بديل العيش والدقيق الابيض
  • @
    @Muna253منذ 2 سنوات لو م حطيت موزريلا عادي هل في جبن بديل الموزريلا لانه م بحبها
  • @
    @nooraly1203منذ 2 سنوات طمنينا عليكي يارب بخيبر
    ربنا يربط علي قلبك ويصبرك يارب
  • @
    @user-jj8pr2cr9mمنذ 2 سنوات اه بس زيت الزيتون والزيتون سعراته عاليا
  • @
    @MohamedHassan-rn6niمنذ 2 سنوات المخلل مش بيزود الوزن علشان الاملاح بتعمل مايه تحت الجلد
  • @
    @aafafbzioui8746منذ 2 سنوات السلام عليكم ممكن استعمل هذه الوصفات انا بدئت الرحيم 15 كل في شهر شكرا حبيبتي
  • @
    @gehanmokhtar9652منذ 2 سنوات ماعندناش موتزريلا خاله الدسم ممكن موتزريلا عاديه
  • @
    @mervetdesouke8435منذ 2 سنوات ممكن استعمل بدل الزيت زبده لوبارك صحيه والا لا
  • @
    @malakmariya4858منذ 2 سنوات موفقة كالعادة .انا حزعل منك لاني طالبة وصفة الجبنة القريش من مدة طويلة .متابعة مخلصة ، 1
  • @
    @omnyamohamed4345منذ 2 سنوات قناتك جميلة جدا ربنا يوفقك لو سمحت انا عاوزه اغير حياتى لصحى بس مشكلتى دايما ف المشتريات الى مفروض اجيبها وانا بجيب حاجتى بالاسبوع فلو ممكن تكتبلنا نشترى ايه بالاسبوع مع فيديو وجبات الاسبوع الى انتى بتقدمية ومرسى جدا ليكى ياقمرايه ....وسعت