@user-xl5ng5ml5lمنذ 2 سنواتبسم الله ماشاء الله عليكى بجد ربنا يحفظك انتى خالتى الرجيم سهل وجميل وانا بقالى 3شهور متبعاكى انا كونت 114كيلو انا دلوقتي بقه 91بجد انا بشكرك جدا جدا جدا ربنا يجزيكى خير فينا بحبك فى الله اختك إلهام 108
@
@souaddridi798منذ 2 سنواتماشاء اللله والله شىء جميل ربنا اجازيك خير وجبات روعة للدايت انا راح اجربها من اليوم ممكن غداء وعشاء من نفس الوجبة لاني انا في الصيام المتقطع 4
@
@user-fq7xc9cz3jقبل 11 أشهرمعرفش الواحد كان عامل كده ليه في نفسه ما انت خليتي الرجيم اهو هو وجميل ان شاء الله همشي على وصفاتك واخس اللهم آمين 2
@
@azzamahmoud352منذ 2 سنواتانا متابعاكي وبحب فيديوهاتك جدآ وبمشي ع نظامك وأفكارك وساعات مش بقيد اي حاجة لو مش عندي ومكملة ف الأكل الصحي وكمان شكل الطبق اللهم بارك ليكي ف صحتك ورزقك بحبك جدآ ومش بعلق لحد كتير 1
@
@user-oe2bu1hk8sمنذ 2 سنواتتحفه بجد وياريت تعملى وجبات كده كتييييييييير لأنها فعلاً من البيت ومش محدده 11
@
@amaaaa888منذ 2 سنواتافضل فيديوهات هى دى .جميل انك تعملى اكتر من وصفة اكل فى فيديو واحد عشان بنحتار فى اصناف اكل الدايت 1
@
@almusawi_a-almusawi_a-9072منذ 2 سنواتحبي ان شاء الله تألق ونجاح لان فعلا استفاديت من الفيدوات واكلاتج الحلوه اني من العراق بحبك كتير 4
@
@sallysondosy9641منذ 2 سنواتالبقاء لله. بجد انا حابه اشكرك. علي مجهودك و محتواكي لانه مفيد جدا و بيساعدنا.انا كل ما ازهق من الدايت بتفرج عليكي بتشحني طاقتي من الاول 1
@
@ahmedqaswara3850منذ 2 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من مصر الله يعطيك الف عافية يا رب ويمتعك الله بالصحة والعافية والتوفيق 1
@
@user-gz2tm6od6lالعام الماضيانا اعمل المحشي سواء كرنب او ورق العنب بلبرغل بدل الرز صحي اكثر جربوه والطعم تحفه
@
@amianinadias3490منذ 2 سنواتأفضل قناة على اليوتيوب افكار جيدة في الأطباق و تعطي رغبة و ارادة في الاستمرار في الدايت مليون لايك ليكيد
@
@user-xz6he9qr3iمنذ 2 سنواتوالله العظيم انتى نعمة بجد ربنا يباركلك
@
@Lila-em3ctمنذ 2 سنواتاول واحدة تشوف الفيديو تسلمي تحية ليكي من الجزائر ❤❤❤ 2
@widadssalk3125منذ 2 سنواتوصفات سهلة التحضير وصحية جزاك الله كل خير
@
@modymalek4415منذ 2 سنواتلايك من قبل ما اشوف الفيديو انتي مميزه في طريقه عرضك و مرتبه و انا بحب اشوف فيديوهاتك جدا ❤️
@
@romesalem6876منذ 2 سنواتايه الوصفات القمرررر دي تسلمي يا حبيبتي
@
@lobnamoh8393منذ 2 سنواتتبارك الله تسلم ايديكي ❤ . بس حضرتك بتحسبي حصه البروتين ازاي ؟ و كمان الوزن المناسب للبروتين سواء لحوم او دواجن أو اسماك بيكون قبل و لا بعد التسويه ؟ 3
@
@MonMon-uz2tbمنذ 2 سنواتتسلم ايدك بجد تحفه ويستفاد جدآ من افكارك
@nouratef4332منذ 2 سنواتتسلم ايدك ماشاء الله كنت عاوزه اعرف نوع السمك ايه ؟
@
@user-yu3mm2rj1eمنذ 2 سنواترائعة شكرا جزيلا لك رح أجربها اليوم لأني صايمة بتشهي يمي 1
@
@nour_8872منذ 2 سنواتتسلم ايدك عنجد أنا عم اعمل ديت وهي الوصفات رح تفيدني كتير ♥️♥️♥️
@
@najetnenni8152منذ 2 سنواتالسلام عليكم اختي انا اشكرك جدا على ما تقدميه لنا ما شاء الله ربي ابارك فيك ويجعله في ميزان حساناتك انا فرحانة بصفحتك للاطباق الصحيه ومحسوبة وجميله واطباق بين الكيتو واللوكرب و هذا ما ابحثو عنه شكرا شكرا اخي من فرنسا تحياتي
@hebakassem4640منذ 2 سنواتتسلم ايدك. وصفاتك غيرت شكل اكل الدايت والله وافكارك كلها تحفة. انا ممكن استبدل الفلفل الالوان بالبصل المتشوح مع الماشرووم.. ايه رأيك؟
@
@malak_Kmمنذ 2 سنواتاحسن قناة صحية تستحق كل الدعم حبيبتي اي نظام اتبع نفسي اخس ب18كيلو بدي ريجيم سريع وفعال ولا اسمن مرة تانية والله تعبت 3
@
@user-uy3fq8oc5pمنذ 2 سنواتبارك الله فيك وجزاك الله خيرا حبيبتي ربي يسعدك
@
@RymaAzzedine-bc9heقبل 5 أشهرأنا الصبح ما بفطرش ،بشرب سوائل من غير سكر،ماء وقهوه وكمون،او اي نوع تيزانة علشان القولون والامساك، لحد الغداء الساعة آكل وجبة غداء و باخد فواكه او فشار وفي الليل وجبة عشاء خفيفة من غير نشويات أكيد. ....وسعت
@
@Inspirational1_messagesمنذ 2 سنواتكل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉لو عجبتك القناة أهلا 6
@
@user-kj4rb7pi5pمنذ 2 سنواتتسلم ايدك يا حبي أنا عندي ١٦ سنه وطولي ١٥٤ ووزني ٧٠ وناويه اخس مثلا ١٥ كيلو مستعده اصبر إن شاء الله على نظام كويس ممكن حضرتك تقوليلي ابدا منين ؟ وممكن اخسهم في كام شهر ؟ ومعلش اقدر اسوي الشيش طاووق على الجريل فوق شعله البوتاجاز ؟ ....وسعت
@
@suzan16858منذ 2 سنواتوصفاتك جميله جدااا وان شاء الله هعملها
@
@yasmeentarek8926منذ 2 سنواتالحلقه تحفه جددددا حقيقي وافكارها كلها جميله حقيقي تسلم ايدك انا بعمل من وصفاتك ليا انا لاني عامله تكميم وبنتي سنه ونص بحاول امشيها ع نظام صحي و لجوزي كمان مع انه جسمه حلو بس بعمل للبيت كله ونصايحك كلها بحاول اطبقها انا مش بعلق لحد كتير بس انتي فعلا عامله مجهود جامد ربنا يوفقك ♥️♥️ ....وسعت1
@
@emy7557منذ 2 سنواتتسلمى حبببتى وصفات بتجنن وانا الحمد لله متابعة ع تعليماتك وخسيت بفضل الله لكن المشكلة ان منطقة البطن لاتستجيب ابداااا اعمل اية ؟؟؟
@
@ninanado1385منذ 2 سنواتو الله من يوم ما اكتشفت قناتك صرت اتابع وجباتك الصحية خاصة لاني كنت باديا جديدة في مجال الرجيم و النظام الغذائي منذ ان عرفت اني عندي مقاومة انسولين و مريضة قصور الغدة الكظرية نصحني الطبيب باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن و الله قناتك سهلت عليا اتباع الرجيم و حفزتني اكثر و اكثر لاني اكل كل شيء بدون حرمان خاصة مرض قصور الغدة الكظرية و تناول هيدروكورتيزون يتطلب الاكل يعطيك الف صحة و عافية متتبعة من الجزائر و تحياني لكي ....وسعت5
@yousifhasan1848منذ 2 سنواتيعني اعمل ايه في وصفاتك الي اكتر من رائعة انا عملتها من هينا علشان انزل وزن الصنية تبارك الله اتنسفت الولاد سابوا اكلهم وبقوا يكلوا الي الوصفات n id="hidden10" class="buttons">الي بطبقها مش بتكمل يومين الاول قالوا لي نجرب يا ماما جربوا حتة صغيرة التعليق: اركن يا ابني الاكل ده علي جنب ندخل بقي علي صينية اللحمة الفرومة تسلم ايدك ويعطيك مليون عافية ....وسعت
@
@DrRadwanNesmaمنذ 2 سنواتبرافو عليكي. كل التقدير فيديو جميل جدا
دايت بلان بعد رمضان والعيد لخسارة 10 كيلو في 10 ايامl lose 10 kilos in 10 days
يوم مع الصيام المتقطع + الصيام الاسلامي | اكبر حرق للدهون | محسوب السعرات| اكل بيتي
-----------------------------------------------------------------------------------
وجبات عالية بالبروتين لانقاص الوزن وبناء العضل
بدون حرمان ! خسيت 15 كيلو فشهر | أقوي نظام غذائي شامل مناسب للجميع
سلطات صحية لانقاص الوزن
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
مشروبات الماء للديتوكس
وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة
أسرار التخسيس السريع والصحي
....وسعت 14
بحبك كتير 4
افكارك جميييلة وصحية
تسلمي يا حبيبتي
انا ممكن استبدل الفلفل الالوان بالبصل المتشوح مع الماشرووم.. ايه رأيك؟
أنا عندي ١٦ سنه وطولي ١٥٤ ووزني ٧٠ وناويه اخس مثلا ١٥ كيلو
مستعده اصبر إن شاء الله على نظام كويس
ممكن حضرتك تقوليلي ابدا منين ؟
وممكن اخسهم في كام شهر ؟
ومعلش اقدر اسوي الشيش طاووق على الجريل فوق شعله البوتاجاز ؟ ....وسعت
حقيقي تسلم ايدك
انا بعمل من وصفاتك ليا انا لاني عامله تكميم وبنتي سنه ونص بحاول امشيها ع نظام صحي و لجوزي كمان مع انه جسمه حلو بس بعمل للبيت كله
ونصايحك كلها بحاول اطبقها
انا مش بعلق لحد كتير بس انتي فعلا عامله مجهود جامد ربنا يوفقك ♥️♥️ ....وسعت 1
انا عملتها من هينا علشان انزل وزن الصنية تبارك الله اتنسفت الولاد سابوا اكلهم وبقوا يكلوا الي الوصفات
الاول قالوا لي نجرب يا ماما جربوا حتة صغيرة
التعليق: اركن يا ابني الاكل ده علي جنب ندخل بقي علي صينية اللحمة الفرومة
تسلم ايدك ويعطيك مليون عافية
ربنا يربط علي قلبك ويصبرك يارب