المدة الزمنية 16:7

كنت فين + يوم كامل من الاكل باكسرين

بواسطة Nada Swailem
63 297 مشاهدة
0
5.6 K
تم نشره في 2019/08/25

CONTACT ME ▹ BUSINESS ONLY EMAIL: nadags3@gmail.com My Go-To Supplements, Beauty Products + More: https://www.amazon.com/shop/nadaswailem --------------------------- LINKS : INSTAGRAM : https://www.instagram.com/nadahmdy FACEBOOK : https://www.facebook.com/fitnessboogirls --------------------------- PRODUCTS : Nutri Ninja Smoothies Blender : https://amzn.to/2ZlO837 Vital Greens : https://amzn.to/2Zpg29p Protein powder : https://amzn.to/2NwD382 Chia seeds : https://amzn.to/31YKWqO pumpkin seed : https://amzn.to/2HoQRxA sugar free maple syrup : https://amzn.to/2KSKCEb --------------------------- This video is not sponsored |Amazon is affiliates link. Thank you for supporting myself, this channel and helping me continue to create content for you♡

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 773
  • @
    @dalalal-areefi1974منذ 5 سنوات كنت اتابعك ووزني 98 والان ولله الحمد وزني 66 وعقبال ال 58 يااارب 156
  • @
    @shymaaelmenawy9327منذ 5 سنوات welcome back beautiful
    مبسوطة أوي أنك رجعتي تاني..
    بالنسبة لنوعية الفيديوهات
    ياريت تمرينات في البيت أو جدول للتمارين عموما "أنا عارفة أنك عاملة ده في فيديو قبل كده"..
    بس أتمنى تتكلمي عنه بإستفاضة أكتر
    .
    ...وسعت
    36
  • @
    @user-ux4hw7cv1yمنذ 5 سنوات حمدلله على سلامتك.انا عايزه ابدا تمارين لتقوية كل عضلات الجسم والتخسيس عايزه اعرف اشترى أدوات ايه وابدا ازاى لانى مش عايزه اروح جيم 16
  • @
    @greenway6246منذ 5 سنوات الحمدلله على السلامة ، اشتقنالك كثير، عجبتني وصفه البتيته الحلوه مع الخضروات راح اجربها . 4
  • @
    @amanijilan214منذ 5 سنوات كنتي سندي في اني اعمل رياضة وانقص وزني كان 87كغ والان 73 كغ ومثبة الوزن عليه وطولي 1.72م ام لاربعة اطفال والحمد لله اصبح وزني مثالي من جنوب الجزائر 55
  • @
    @lokanour3465منذ 5 سنوات وحشتنا اوى مبسوطه انك رجعتى احنااا معاكى علطول استمررى وعلطول كنت بتفرج على فديوهاتك القديمه بحبك اوى❤ 3
  • @
    @aseelahmed6506منذ 5 سنوات الف الحمد لله على السلامه والله يكون في عونك على تحمل كل هذه المسؤليات ياريت مزيد من فديوات الحياة اليوميه واكلك الصحي
  • @
    @amirafarouk4932منذ 5 سنوات ندي حمدلله علي السلامه .. يالا محتاجين تشجيعك تاني بليز وربنا معاكي وبالتوفيق دايما واحنا معاكي ان شاء الله 11
  • @
    @s.a4942منذ 5 سنوات يعطيك العافية مرااا انبسط بفيديوهاتك فعلاً نستفيد منها كثيررررر
    اتمنى فيديو تمارين ويكون فيه عداد الوقت علشان نحس اننا نتمرن معاك
  • @
    @ahmedaboel-seoud1654منذ 5 سنوات حمدالله عالسلامة يا ندي
    انا لسا متعرفة علي فيديوهاتك من شهر تقريبا بس مبسوطة منهم جدا
    جميل انك تنفعي الناس في أماكن مختلفة
    ممكن تعملي تمارين للجزء الاعلي من البطن بعد الولادة القيصري
    3
  • @
    @hananeilmahdi2974منذ 5 سنوات داندون حمد الله على سلامة واخيراااااا
    اتمنى متغبيش علينا تاني ، ياريت تفدينا عن تجربتك في الحمل كنتي عمل رجيم نوع ايه ورياضة للحوامل
    5
  • @
    @horyahafez507منذ 5 سنوات الله يقويكي
    استمرى
    عايزين فيديوهات رياضة ووصفات طعام وحلويات صحية تناسب الدايت❤
    2
  • @
    @user-ms5hv4yf4oمنذ 5 سنوات حمدا لله على سلامتك وبجد انتى طاقه ايجابيه وربنا يوفقك دايما
  • @
    @dijamo9171منذ 5 سنوات انا شخصيا احب اشوفك واشوف تمارينك ف البيت ف الجيم بأدوات من غير فيديوهات طبخ لان حقيقي بستفاد منك ف حاجات كتير ❤❤❤ 1
  • @
    @user-tk7tv8tp8qمنذ 5 سنوات هلو قلبي شلونج ألج وحشه وفديواتج كولش مفيده.. يارب تسويلنه فديو عن ترهلات الولاده 5
  • @
    @user-vq9yh7fr6pمنذ 5 سنوات الحمدلله انك رجعتي وحشتينا مررررة واحنا دايم بنشجعك وندعمك لانه بفضل الله ثم بفضلك تغيرت حياة ناس كثير للأحسن 2
  • @
    @manarelshahat9172منذ 5 سنوات و الله يا ندي ما كنتش عارفة اسأل عليكي ازاي لكن كنت علي بالي
    الحمد لله انك بخير
    انا لسه ما تفرجتش عالفيديو بس فرحت لما شوفت اشعار الفيديو
    حمد الله عالسلامة
    76
  • @
    @user-hp8pz8mm6jمنذ 5 سنوات حمدالله علي السلامه بدخل كل فتره ادور علي فديوهات جديده كنت فقدت الامل
  • @
    @olaalab5062منذ 5 سنوات Welcome back♥️♥️♥️
    اعملي فيديوهات عن وجباتك ووصفاتك والتمارين اللي بتعمليها في البيت علشان نعمل متلها
  • @
    @Ibcdfghjjgdssfghvvvمنذ 5 سنوات الحمدالله انك رجعتي انا كنت متبعاكي علي الانستجرام وبطمن عليكي من هناك كنت عايزه اسالك سؤال هو انا عندي ديسك في ضهري وكمان انحناء بسيط فالعمود الفقري فهل ده ينفع معاه رياضة ??
  • @
    @emyskitchen3010منذ 5 سنوات وحشتيناااااااااا جدا ومفتقداكي جدا جدا وانتي من الناس اللي غيرتيلي حياتي استمرررررررري
  • @
    @dth917منذ 5 سنوات حمدا لله على السلامة وحشتينا جدا جدا جدا ياريت تعمليلنا فيديوهات كتير تمارين في البيت عشان انا كمان مش عندي الوقت الكافي للجيم
  • @
    @asmaagemaa4997منذ 5 سنوات انا بحبك اوي واستمري في نوع من الفديو ده وارجوكي متغبيش علينا تاني والله كنت حاسه اني حياتي كانت ناقصه من غيرك
    ربنا يديمك في حياتنا
  • @
    @raghebdrwesh5969منذ 5 سنوات كوتش حبيبتي بتنصحيني بالهيت كارديو بعد الحديد انا نظامي زيادة الكتل العضليه
  • @
    @yosraahsn57منذ 5 سنوات عسل يا ندى اكتر حاجه عجباني فيكي انك مش معقدة نفسك بدايت معين بتاكلي صحي وده الاهم من الدايت كملي فديوهات انتي بتشجعيني جدا واعملي فديوهات كتير عن يوم كامل من الاكل بتدينا افكار حلوه كتير شكرا يا ندى
  • @
    @nonaahmed7397منذ 5 سنوات انتى جميله غيرتى حياتى بطاقتك الايجابية وماشيه عالصيام المتقطع حاليا
  • @
    @shakeralkhodair4681منذ 5 سنوات بعد زمان .
    اشتقنالك ، وافتقدنا لفيديوهاتك الفترة الماضية .
    انا بال 2017 نقصت بفضل الله و بفضل قناتين او تلاته ، طبعاً وحدة منهم قناتك"hidden6" class="buttons"> (24 كغ) كنت 104 و وصلت 80 كغ وانشاء الله مازلت مستمر .
    شكراً جزيلاً من القلب ❤️
    .
    ...وسعت 30
  • @
    @user-if3wy7vy5bمنذ 4 سنوات ياحبيبتي الله يحفظك ويسلمك ياعسل انتي قناتك مفيده جداا شكرا الك ✨
  • @
    @nononona3358منذ 5 سنوات فرحت اول م شوفت انك نزلتى فيديووو. بحبككككك جدا .. وانتى جايه ف الوقت المناسب 1
  • @
    @esraasalah3460منذ 5 سنوات بجد فيديو رائع أحسنتِ وانا بحب فيديوهات التمارين والأكل واى حاجه منك أكيد ومنتظرينك حتى ولو فيديو كل اسبوعين براحتك خالص تحياتي لكِ بالتوفيق دائما
  • @
    @ramabarout3585منذ 5 سنوات بجد اشتقنا ليومياتك لانها بتقربنا منك كشخص ونستفيد منها كأسلوب حياة ياريت الفيديو ما خلص ممتع جدا ومفيد بانتظار الجديد والله يوفقك بكل امور حياتك
  • @
    @suhelaali1191منذ 4 سنوات انتي زي انا كمان نفس الشي بحس نفس الاحساس بما امتنع تماما عن اي نوع من المثلث الغذائي باكل اكثر بارك اللّـــــہ فيك الاكل الصحي وقليل من كل شي الوزن ينزل والله
  • @
    @rehamismail9956منذ 5 سنوات حمدالله علي بالسلامه ياندي عوده حميده عايزين فيديوهات تمارين كتير
  • @
    @user-iy9bv9et8qمنذ 5 سنوات الحمدلله للعودة اهم شي انك بخير اشتقنالك كثييييير وغيبتي كثير بس اهم شي ماتنقطعي عنا وتفيدينا واكيد الحياه مرة كذا ومرة كذا وانت انسانه ناجحه موفقه يارب
  • @
    @rehabmohamed957منذ 5 سنوات كنتي وحشاني اووووي والله وكنت مفتقده الطاقه الايجابيه اللي كنت باخدها منك
  • @
    @amanyhafez3076منذ 5 سنوات تلفيديَ أكثر من رائع جدا برافو ندي كرري الفيديو ده تاني باختلاف الوجبات
  • @
    @shimaahamdy2276منذ 5 سنوات ندا انا بحبك اووي متغبيش عننا انتي اللي بتديني طاقة ايجابية في حياتي ❤
  • @
    @alaahanafy5860منذ 5 سنوات حمد لله ع السلامه وحشتينا ❤️❤️ ممكن تعملي تمارين باحبال المقاومه والكوره كنتي مصوراهم قبل كده بس مصورتيش التمارين ياريت تعمليها ضروووري بليييز ربنا يوفقك
  • @
    @raniakareem4398منذ 5 سنوات اهلا وسهلا برجعتك ندوووش
    احكيلنا عن نظام الكيتو عيوبه ومميزاته
  • @
    @user-ev7ec7je8sمنذ 5 سنوات هاى ياندى ممكن تعملى فيديو بتمرنى ازاى فى البيت وايه الضروريات اللي لازم نجيبها ونستخدمها وشكرا ليكى
  • @
    @nermeenalsayad9624منذ 5 سنوات عسوله يا ندي مهما كان المحتوي اللي هتقدميه.وحشتينا فعلا.. وماشاء الله انا شايفه انك احلويتي وبشرتك اجمل وفعلا احسن حاجه ان الواحد مايحرمش نفسه او جسمه ولكن كله بنظام وبكميات محدوده.
  • @
    @asmaabadawi9289منذ 5 سنوات وحشتنا يا ندى انتي شجعتيني كتير اني اخس و رجعت تاني تخنت جامد ياريت تعملي فيديو تشجعينا فيه نبدا دايت و ازاى نبدا من الصفر و ازاى اقلل اكلي , انا بمشي علي الدايت طول اليوم و بجي بليل ابوظ الدايت
  • @
    @surrealism816منذ 4 سنوات ضيعت القناة وانبسطططتتتتتت اني لقيتها♥️♥️ 1
  • @
    @mohammedfadaq8948منذ 5 سنوات حمدالله على السلامة .. وكل عام وأنت بخير
  • @
    @sunrise3581منذ 3 سنوات فيديوهاتك جميلة وبتعطي طاقة ايجابية اسم الخضار الصيني بوكتشوي
  • @
    @Zahra-uh6pdمنذ 5 سنوات الحمد لله على سلامتك نورتي الدنيا ربنا يوفقك لكل اللي تتمنيه ويصلح حالك واحوالك دائما
  • @
    @salmaskitchen6215منذ 5 سنوات هي القهوه الحارقه اللي بالذبده و زيت. جوز الهند تنفع مع اي دايت ولا تبوظ الدايت العادي
  • @
    @janeybenyameen5978منذ 5 سنوات حمد الله علي سلامتك مبسوطه جدا انك رجعتي .
  • @
    @rahafappas1944منذ 5 سنوات وآلله اليوتيوب اظلم بدونج انتي نور اليوتيوب احبج بالله 2
  • @
    @emankhorshed4516منذ 5 سنوات وحشتينا كتير وفعلا كلامك سليم ميه فى المئه ويعيده لرجوعك وعاش
  • @
    @hendelnagar1306منذ 5 سنوات ياريت فيديو واحد ف الاسبوع إحنا محتاجين كل دقيقه ،بنحبك جدا ❤️❤️
  • @
    @dodyf5408منذ 5 سنوات حمدلله على السلامة نورتينا و ربنا ييسر امورك
  • @
    @MeryemYasser18منذ 5 سنوات فرحااااانة إنك رجعتييي
    خليني نشوف فيديوهات يوم من الاكل أكثر
  • @
    @safaamohamed3403منذ 5 سنوات حمدلله ع السلامه مبروك عليكي بيتك الجديد وانا بستفيد منك ف حاجات كتير
  • @
    @user-sn3vr9fr8gمنذ 5 سنوات الحمد لله عالسلامة ندوش .كتير فرحت لما شفت الفيديو .ياريت تعملي فيديوهات عن تمارين في البيت
  • @
    @marwaali3197منذ 5 سنوات حمدلله على السلامه احلى حاجه حصلت انهارده انك رجعتنا من تاني
  • @
    @nouraatiia650منذ 5 سنوات مبسوطه جدااا إنك رجعتي وحشتيني كملي ❤️❤️
  • @
    @MeshoMesho-mp6irمنذ 5 سنوات ندى بالله عليكى لو تعرفى اونى سبتر او بتستخدميها تعملى رفيو عنها عشان سمعت انها صحيه جدا وعجبانى بس غاليه اوى
  • @
    @Maim2098منذ 5 سنوات نورتي ياندى والفيديو يجنن .. ياليت تبدأين تحدي معانا أكل صحي ورياضة وتشاركينا وزنك كل أسبوعين ونشوف النتايج ونشجع بعض 2
  • @
    @romahany6216منذ 5 سنوات وحشتينا ياندي
    استمري في نظام يومك بالكامل في الاكلات
    1
  • @
    @AhmedMohamed-ch5fmمنذ 5 سنوات حمدلله علي السلامه وسلامي لبنات الحلوين ربنا يحفظهمك يارب 2
  • @
    @salmaibrhim4547منذ 5 سنوات مبروووووك الشغل والحياه الجديده ربنا يسعدك اتمني اشوفك ناجحه فشغلك وفحياتك بجد .اتمني اشوف بناتك جمال هتوحشينا بالتوفيق يارب
  • @
    @user-px8ke2ws5pمنذ 5 سنوات ندى شكرا لرجوعك .سؤال كثير سمعت ان قهوة ع ريق مو صحية؟! 2
  • @
    @hadeeresaam582منذ 5 سنوات حمدالله على السلامه يا ندى
    ممكن تعملينا فيديوهات اكتر عن التمرين فى البيت
  • @
    @rimmin7746منذ 5 سنوات مرحبا ندى انا متابعة لك من استراليا واحب فيديواتك كثيرا واتمنى ان تكثري من فيديوات الاكل الصحي والتمارين الرياضية خصوصا وان هذه الايام الجو احسن ويشجع على اداء التمارين الرياضية 1
  • @
    @hekmatrabie6895منذ 5 سنوات انا بحبك جدا وانتى كنتى دفعه حلوه ليا وكنت باخد منك طاقه ايجابيه ياريت تشجعينا زى الاول
  • @
    @wejdanf103منذ 5 سنوات نورتي اليوتيوب دائماً ننتظر فيديواتك المميزه
  • @
    @hebamagdy9539منذ 5 سنوات انتي زي العسل وحشاني موت ياريت تكتري من تمارين في البيت وخصوصا تمارين اللي بعد الولاده
  • @
    @awadhafedمنذ 5 سنوات حمد لله على السلامه⁦❤️⁩
    كل عام وانتِ بخير⁦❤️⁩
  • @
    @zahraanwar2810منذ 5 سنوات عودا حميدا .. أي حاجة تصوريها حلوة مستنينك على طولعايزة فيديوهات ازاي بتربي البنات تربية سليمة و تعليميهم
  • @
    @user-cy4ki8my1iمنذ 5 سنوات الحمد لله على السلامة الله يوفقك عودة موفقة متابعتك من المغرب
  • @
    @minanina7721منذ 5 سنوات حبيبتي النط بالحبل يحرق الدهون على فكرة انا الدهون عندي ف منطقة الرداف و المؤخرة ة الافخاد عيز انحتهم كم نطة باليوم و مك يو بالاسبوع بليييز ردي عليا 29
  • @
    @marwahassan1616منذ 5 سنوات نورتينا ياندى عاوزين نشوف فديوهات اكتر للاكل الصحى
  • @
    @Ibcdfghjjgdssfghvvvمنذ 5 سنوات ممتاز . عندي فكرة اعملي فيديو مجمع اكلات الاسبوع من فطار وغداء وعشا عشان تدينا افكار اكتر
  • @
    @user-ft8jh2qv7qمنذ 5 سنوات ندى وحشتيني
    شكراً على الفيديو الجميل
  • @
    @sarahmohamed1862منذ 5 سنوات ندي انا بحبك اوي وكنت مفتقداقي الفتره اللي فاتت الحمد لله انك رجعتي تعملي فيديوهات تاني
  • @
    @monahealthylifestyle8088منذ 5 سنوات الحمدلله انك بخير بتمنالك كل التوقيف و شكرا على جهدك
  • @
    @marwamzory2431منذ 5 سنوات اعرف يجوز ما تشوفين التعليق بس حسيت لازم اكولج من سنتين ابتديت رياضه معاكى وحبيت الرياضة كلش ونقصت وزني من ٩٦ الى ٨٠ وثبت وزني شكرا لكل فيديو سويتيه انتى انسانه مريحه وبسيطة واهلا بيكي من جديد ولاتغيبى علينا ثانى ينشغل بالنا عليج ....وسعت
  • @
    @marwaahmed6117منذ 5 سنوات الحمد لله علي سلامتك ياندي ملقتش في الفديو الفتامينات لو سمحتي متنسيش الفديو التانييييييييييييييييييييييييييي
  • @
    @hananmohamed6743منذ 5 سنوات وحشتينا ياندي و كويس انك بخير و يا ريت تشاركينا رياضة البيت و استمري ❤❤
  • @
    @nessreenelmelegy1570منذ 5 سنوات أهلا ندى welcome back
    شفتلك فيديوهات كتير كنتى بتبدأى يومك بالقهوة بالزبدة .. أنا بدأت دايت ياترى صح أنى اخدها و لا لا
  • @
    @fatmahamad5391منذ 5 سنوات حمدلله على السلامه يا عسل جربي رايز كيك بالشكولاته الدارك وهم ❤️
  • @
    @doddykhalil1477منذ 5 سنوات معاكي ومستنين فديوهاتك
    ممكن اعرف ازاي بطريقه بسيطه احسب سعرات كل وجبه اكلها
    وكمان هل الصيام المتقطع حيدي نتيجه من غير رياضه مع العلم ان وزني ٦٦ وطولي ١٦٤ وسني ٣٧ سنه
    1
  • @
    @nesreenali5165منذ 5 سنوات كيف كنت بنمشي للانستغرام نشوف لو كنتي نزلتي حاجة حمد الله ع السلامة نورتينا
  • @
    @user-hu3jq3th7sمنذ 5 سنوات الحمد لله على السلامه اشتقنالك وكنت احاول اعرف اخبارك من الانستغرام بحبك كثير ندى❤
  • @
    @yoyootarek5160منذ 5 سنوات حمد لله ع سلامتك ووحشتيني والله وياريت لو تعملي زي ماقولتي يوم ف الاسبوع يبقي مخصص لفيديو ليكي وياريت لوو تتكلمي ع خسسان عن طريق برشام سيدوفاح لانه جربتع وقفل شهيتي للاكل وهل لي اضرار 1
  • @
    @hafsahabib2083منذ 5 سنوات عااااش ياندى .. احنا معاكي للاخر والفيديو مفيد جدا
  • @
    @adwaamohamed2674منذ 5 سنوات احبك كتير و ثلاث ايام فى الاسبوع ببدأ نهارى مع تمارينك ،
    احب تعمليلنا تمارين جديدة كاملة و الاطالة فى نفس الفيديو ❤
  • @
    @majednama1022منذ 5 سنوات نورتي كنت دائما ابحث عنك استمري يامبدعة د خلود
  • @
    @nourahandmadeمنذ 5 سنوات وحشتينا يانودي متبعاكي من زماااان جدا ولعبت معاكي تمارين كتييير ❤❤ ربنا يوفقك ✨✨
  • @
    @asmaahmed1490منذ 5 سنوات ندي بليززز اعطينا نظام كامل من الدايت والرياضه بليززز
  • @
    @amalfathy3589منذ 5 سنوات دورت كتير على فيديوهاتك الحمدلله على السلامة رشدي حيلك عشان تفيدني الناس فيديوهاتك مفيده
  • @
    @rolalibdeh8374منذ 5 سنوات حمدلله على السلامه
    شتقنالك بحب وجودك ندى❤️
  • @
    @emanelsawy9417منذ 5 سنوات لو شربت شاس اخضر بسكر دايت سويتال عادي ولا مشكلة
  • @
    @monamony882منذ 5 سنوات انتى جميلة وبحب اكتر طبيعتك واسلوبك ف كلامك وكنتى وحشانى واول مرة اكتبلك لانك تستاهلى تدينا من وقتك الى متلخبط .بس كنت عاوزة اعرف لوقت بين كل الوجبات دى واخر وجبة بتكون امتى وتعرفينا وجبات بديلة عن اللحوم بانواعها❤❤❤
  • @
    @NabaaDheyaaمنذ 5 سنوات حبيبتي نورتي
    سؤالي عن البروتين الباودر الي ما يقدر يشتري شو هو البديل آلة بحبك