@

@queenkoki624منذ 6 سنوات صراحة جسمك صار احسن من قبل تابعتك من اول صار مشدود ومبروم يارب اصير مثلكً ربي يحفظك اختي
من مثلي عاوز يصير مثلها ؟ 25
@

@_k______mمنذ 6 سنوات شكرااااا ياندى ،اعملينا فيديو رتبينا فيه تمارينك خلال الأسبوع يعني كانو جدول من السبت للخميس 112
@

@rahoomabseaa8083منذ 6 سنوات اللهم صل على محمد وآل محمد. شكرا الج حبي
اتابعج من العراق 45
@

@hadjer_mمنذ 6 سنوات ندى ما تتصوريش القيمة و الفائدة الي بتكون في فيديوهاتك ..بجد شكرا ليكي من قلب ..بتدي المعلومة الصح و الحديثة ده يفتقده اليوتيوب العربي بخصوص الاكل الصحي و التمارين ..فعلا قناتك بتقدم محتوى جيد جدا و قيم ..برافو ❤ 3
@

@reemfoodvlogs1473منذ 6 سنوات روعة ندي والله انت مثال لكل أم تغيير حياتها حبيبتي بموووت فيكي قلبا وقالبا اذا ممكن تعملي تمارين للمتقدمين وعندهم خبرة اكتر ويكون طويل وأوزان بالواتش ستووب 36
@

@asmaaasmaa8326منذ 5 سنوات احس من جد ذي مدربه تعطينا رياضه من قلب وضميررر ميرسي
@

@hayetabbane5268قبل 11 أشهر مرسي ندى انا شفت نتائج رهيبة.بصراحة احسن تمارين جزأ سفلي على يوتوب
@

@manalalhaji4854منذ 6 سنوات برافو يا ندى التمارين قوية عملتها اليوم كانت جباره بعد ماخلصت ماقدرت امشي هههه يعجبني الشعور هذا مع الوقت حبيته احس منزجد تمرنت 3
@

@-_--wg2ntمنذ 5 سنوات شكرا لك انا معاك من سنتين ووقفت وبعد الولاده رجعت معاك. شكرا لك من كل قلبي
@

@olalolo654منذ 6 سنوات شكرا جدا يا ندى ممكن فيديو زى ده للجزء العلوى 21
@

@sama1654منذ 6 سنوات افضل مدربة تشرح تمارين
ممتنة لك جدا شكرا
@

@najma535منذ 4 سنوات التمارين رائعه حعتمدها باذن الله واستمر عليها حاسه عضلاتي السفليه اشتغلت مزبوط وتعبت بس قدرت اكمل الحمدلله شكرا على الفيديو الاكثر من رائع
@

@user-fr1yj8zp8fمنذ 6 سنوات انتي هديه لينا ربنا يجعلها في ميزان حسناتك 2
@

@rashastoriesمنذ 6 سنوات شكرًا كتير يا ندى انك بتساعدينا، انسانة بكل الطاقة الإيجابية ومريحة، انا بتابعك من الاْردن ❤️
@

@yokokun9907منذ 6 سنوات شكرا من القلب ياندى
احب تمارينك جداجدا جدا ..
كل تمارينك عملت لها تحميل عالموبايل واشغلها واعمل التمرين
احس بوجودك معايا وانا اتمرن كانك المدربة ..❤️ 1
@

@user-my3my7tj9yمنذ 4 سنوات شكرا شكرا شكرا اخير تمارين كاملة الله يحفظ لك ولادك
@

@fadwasheta8247منذ 6 سنوات بجد فيديوهاتك تحفه وفعاله جدا جزاك الله خير 2
@

@gadahgg9012منذ 4 سنوات أول شي جذبني في قناتك ماعندك موسيقى شكرا
@

@engeman4311منذ 6 سنوات تمارين ممتازة بتجنن ربنا يحفظك ارجو تزيدي هيك تمارين أنصح الكل بتجربتها فوق الروعة 2
@

@haneenalshahrany3406منذ 6 سنوات اعطيتي طاقه ارجع لتمارين تركتها فوق الشهرين
مشكوره
@

@saramustafa4396منذ 6 سنوات تحفيز عالى اوى ربنا يبارك فيكى ويارب نخس كلنا بصحة وعافية ونوصل للوزن المثالى يارب 1
@

@jsvsvsjsv4957منذ 4 سنوات تسلمين علا المقطع اتابعج خطوه بخطوه وشفت فرق كلش جبير أحسنتي استمري
@

@dth917منذ 6 سنوات احب الفيديوهات المنزليه اللي بتعمليها كامله تسلمي كتير
@

@marwanoudyoudy4083منذ 6 سنوات سلام عليكم وحشتيني يا ندي انا مبسوطة جدا بالفيديو ده بجد الواحد كان محتاجه ربنا يقويكي ويديكي الصحه ويكفيكي شر عين الناس يا حبيبتي 2
@

@daloshmahmoud1377منذ 6 سنوات بجد بحب حضرتك وغيرتي في حياتي كتيييير بجد شكرا على كل حاجه
@

@user-el2ng7uj1fمنذ 4 سنوات جدا انا فخوره بنفسي كملت التمرين كامل مره شكرا جدا تعب بس كل نهايه تعب يوصل النتيجه ✅❤️
@

@user-tx1cu9lr3qمنذ 6 سنوات احييك من السعوديه افضل بروقرام رياضي خطوه بخطوه ..
@

@bntalhuda5413منذ 6 سنوات تسلمي يا حبيبتي ندوش
ربي يخليج ويحفظ اطفالج
متابعتج من العراق 1
@

@mohmadmando1630منذ 6 سنوات برافو التمارين دي حريق حريق انا متبعاكي ومبتبعا كل تمارينك ربنا يبركلك يا رب
@

@julieahmed4978منذ 6 سنوات مذهله.. التمارين.. ومن ثاني جوله لكل تمرين بديت احس بعضلات رجلي
@

@dounnnia115منذ 6 سنوات شكرا جدا على الفيديو أنا بعمل رياضة اربع مرات في الأسبوع وهذي التمرين فعالة و جيدا جدا
@

@user-im5qy6xd7qمنذ 6 سنوات تمارين رائعه اصعبهم اللانجز بس بجد كل تمارينك اكتر من روعه ومفيده جدا
@

@queenshosho8007منذ 6 سنوات ايوه بقي وحشتينا عيزين كمان تمارين كارديو وحرق منزلي بحبك ه 18
@

@jojosherly6524منذ 6 سنوات شكرا ندى تمارينك فادتني جدا . انتي روعه بحبك جدا 3
@

@mohamedelmashaq6891منذ 6 سنوات روعه روعه روعه ايوه بقى تمارين جديده رجعتينا للفديوهات الجميله بتاعتك
@

@saadaishah7176منذ 6 سنوات الله يعطيك العافيه تمارينك دائما متميزه
الله يسعدك
@

@dejlaforat2528منذ 6 سنوات انا متبعتك من زمان وانتي مبدعه واستفاد من كل الي تقدمي انا نزلت32كيلو والحمدلله بلعب رياضه عندي ترهل بزند 1
@

@redaelshiekh9252منذ 5 سنوات ماشاء الله عليك ياندي حلقاتك كلها ايجابيه. ومفيده جدا جزاكي الله خيرا حبيبتي.
@

@fatmaabdelwhab4758منذ 6 سنوات فى انتظار المزيد والجديد من التمارين المنزليه يا احلى ندى ربنا يعطيكى العافيه.
@

@nassimaayouni4705منذ 6 سنوات ابتديت العب رياضة من شهرين تقريبا و مشكلتي في الجزء السفلي و لقيت عندك الرياضة المناسبة شكرااا الله يباركلك بصحتك و بعيلتك
@

@ilhamelgourari9131منذ 5 سنوات شخصيا كان فيه صعوبة و لكن احساس روعة كذلك الله يحفظك
@

@shimaahamdy2276منذ 6 سنوات فديووو جميل اووي ندا بموووت فيكي وبتوحشيني وكل تمارينك بعملها .. انتي سر نجاحي
@

@user-lt3jg1ti5hمنذ 6 سنوات تمارينج روعه كل التمارين طبقتها وياج وشجعتيني على الرياضه
@

@koukoumekki1388منذ 6 سنوات اشتقنالك.. شكرا يا جميل على الفيديو الحلو ده..
متابعتك من الجزائر⁦⁩⁦⁩
@

@zeanabzeanab1362منذ 6 سنوات شكراً ياندى ع الڤيديو لانه كامل. وان شاء الله راح اسوي لانه احب تمارين السكوات
@

@rahafappas1944منذ 6 سنوات والله انتي رائعه يا احلى ندى صدقي اني اعطي لايك وتنزلين الفيديو لاني اعشق فيديوهاتك وانا الحمد لله تعلمت منك الاكل الصحي ونزلت معاكي25كيلووو ربي يجعله في ميزان حسناتك ياريت تكثري من هذي الفديوهات 24
@

@hudaabdullah3076منذ 5 سنوات رائع جداً ، استفدت منك كثير شكراً من الاعماق
@

@sarahsabah3895منذ 6 سنوات عاشت ايدج يموتن التمارين وعرقت عرق كتييير
@

@signorinasalma1500منذ 6 سنوات تمارين صدر وزنود واكتاف وظهر منزلية بليزززز .. فديوهاتك بجد افادتني جدا وحفزتني وهي سبب اني بدأت شكرا ليكي جداا حبيت اسلوبك البسيط وطبعا هنطمع في المزيد 3>
@

@hadeerosama4654منذ 6 سنوات تمارين تحفه انا خلصت ومش قادره اقوم من مكانى اصعب تمرين split squats بصراحه مش عارفه اعمله صح مش بقدر انزل جامد 3
@

@rababtabl2873منذ 6 سنوات جميل جدا ياريت كل الفيديوهات تكون كامله زي ده ومن غير اوزان وياريت ياندى الفيديو الجاي يكون تمارين للبطن
@

@_k______mمنذ 6 سنوات رووعة يا ندى التمرين الصعب هو "Split squat" اكرهو بصح نعملوا 2
@

@taqwajalal4187منذ 6 سنوات احححسن تمارين هي تمارين البيت اعمليلنا كمان وكمان❤❤❤❤❤❤شكرا ليكي بجد
انابحببببك اووووي ي ندى حبيبتي❤❤❤❤❤
@

@luluqasim9142منذ 6 سنوات يا هلا ب احلى ندى تابعتك ع فيديوات كنت 74 كيلو وحاليا صرت 65 كيلو صارلي اسبوعين ثابته ع نفس الوزن مع العلم غيرت نظام الاكل
@

@asmaabdullah2840منذ 6 سنوات التمارين روعة والحمدلله نزلت ١٠ كيلو من متابعتج 1
@

@koky6463منذ 6 سنوات شكرا ليك يا ندى تمارين رائعة .ممكن تعملي تمارين للجزء العلوي كاملة وخاصة الترايسبس والصدر 1
@

@samyaalharthi634منذ 4 سنوات تمارين جميله جدا وفعاله توي خلصت منها وأحس خلاص بطلع ف الروح 1
@

@israamer3500منذ 6 سنوات شكرااااا ندا يا ريت كتير من هدول الفيديوهات تبعون التمارين المنزلية الكاملة
@

@ayaaburass6772منذ 5 سنوات شكرا كثير على الفيديوهات روعه و مفيده كثير ، و اذا ممكن تمارين شد لعضلات الأفخاذ الداخليه لان ان بحس العضلات الأماميه و الجانبيه للأفخاد بتنشد و بتكبر لكن من الناحيه الداخليه بضل في شوية ترهل.
@

@user-sm5td1rh6nمنذ 6 سنوات ربنا يباركلك ويخليكى لينا يارب العالمين
@

@user-zz6io9nv1cمنذ 5 سنوات شكرا كتير الك انا ما بعرق بس معك عرقت كتير بس تمرين الركب صعب كتير بالنسبه إلي ضروري اعملو
@

@subarubanderمنذ 5 سنوات روعه الفديوووو كلامك يحممسس اني اكملل شكررا
@

@nohahhald4255منذ 6 سنوات ندى الله يسعدك ابغى تمرين تسويها الحامل ضروري كثير انا لي سنه معك والحين انا حامل وابغى تمرين حامل ؟؟اي احد يبغى نفس التمرين يضغط لايك؟ 24
@

@lubna5016منذ 6 سنوات احلى تمرين احلى التمارين هيه التي تكون معك وحده بوحده تكون ممتعه ممتاز ياندى
@

@user-yl1vm8xz7sمنذ 6 سنوات شكرا لمجهودك ولو ممكن تمارين منزلية كاملة خاصة بالبطن
@

@marwabadreldeen2413منذ 6 سنوات انتي رائعة يا ندي انا بحبك جدا وفيديوهاتك بقيت جزء من حياتي اليومية بتابعك يوميا وبستفاد منك جدا شكرا ليكي
@

@drmero3305منذ 6 سنوات الله يا ندي تسلمي فيديو رااااائع جدااااا يا حبيبتي.كنت حابه استأذنك ممكن في كل فيديو بتنزليه تبقى تقوليلنا التمارين بتحرق كام سعر بالظبط؟ أصعب تمرين بالنسبالي هو lunges و كمان split squat 1
@

@user-pu7ts6sc8nمنذ 6 سنوات تمارين رووووعه ..وحاارقهى..شكرا كثير الك حبيبتي .بس حبيت اسالك يصير نعمل التمارين الصبح ع الريق لو ورة الاكل بساعتين ..
@

@nadoshcrochet8088منذ 5 سنوات مرره تجنن التمارييين رجلي مو حاسه فيهم
@

@user-mq4li9cd6qمنذ 6 سنوات نصايحك حلوه اوي وتشجع علي التخسيس وانا متفاله بيكي
@

@user-jt7ml1wc6mمنذ 5 سنوات سوي لنا طريقه نط الحبل الصحيحه
رياضه وقت الدورة لجميع اجزاء الجسم
@

@kokoron923منذ 6 سنوات ماشاء الله عليكي يا ندى تحية ليك من الجزائر
@

@rikaz3677منذ 6 سنوات شكرا يا نودى كملى و شجعى الناس بالفديوهات الطويله 1
@

@HeBa.89منذ 6 سنوات نادووو ما شاء الله عليكي بجد معجبة جدا بيكي و بأرادتك ما شاء الله لا قوة الا بالله
ربنا يحميكي و يبارك لك في حياتك و في القطتين الحلوين اوليفيا و سارة و يسعدك زي ما بتسعدي الناس و بتحمسيهم
نادو لو سمحتي عندي سؤال و طلب ♥
اولا لو بعمل صيام متقطع ينفع في فترة الصيام اخد 25 جرام لبن بودرة خالي الدسم على شاي او كاكاو خام بس هيبقا فيه حوالى 15 جرام بس لاكتوز
كمان ممكن حبيبتي تعملي لنا جدول تمارين كامل لكل العضلات و تشرحي نعمله ازاي للمبتدئين و المتقدمين
و الف شكر ليكي مقدما ♥♥ ....وسعت
@

@alebtehal7186منذ 5 سنوات تمارين قوية وفعلاً تشوفين عليهه فرق ونتائج سريعة كلهه مجموعة بفيديو واحد من إنسانة مبدعة! جنت أدور ع هيج فيديو يجمع كل هالتمارين سويه وأخيراً لكيته ❤ شكراً 1