كفتة مشوية بالفرن و صحيه مع سلطة الخضار و الزبادي باكسرين

وصفة سندوتشات الكفته المشويه بالفرن مع سلطة الزبادي و الخضار. وصفه سهله و لذيذه و كمان صحيه هتعجب كل من بالبيت. مكونات الكفته نص كيلو لحمة خروف مفرومه ٢ بيض مضروب ٣٠ جرام بقسمات ٤ فصوص ثوم ٢معلقه كبيره كزبره معلقة كمون ملح و فلفل مكونات سلطة الزبادي ١كوب زبادي خيار مقطع صغير ١ فص ثوم مقطع صغير معلقه صغيره زيت زيتون ملح وفلفل نصف لمونه معصور شبت مكونات سلطة الخضار خيار ٣قطع طماطم بصل احمر كزبره ----------- CONTACT ME ▹ BUSINESS ONLY EMAIL: nadags3@gmail.com Note: this email is for business only. i won't reply to any other emails except business inquiries --------------------------- » تابعوني على INSTAGRAM : https://www.instagram.com/nadahmdy FACEBOOK : https://www.facebook.com/fitnessboogirls اعملولي اضافه على ماي فتنس بال ⬅ nadags3 --------------------------- لا تنسوا ان تدعموني و اشتركوا بالقناة لمزيد من المعلومات الصحية ♡♡ --------------------------- ☞ملحوظة الرجاء عدم اضافتي في قائمة الاصدقاء على الفيس بوك او ارسال رساله على الحساب الخاص لانه حساب خاص بالعائلة والأصدقاء فقط وشكرا --------------------------- My Story اسمي ندى سويلم. زوجه وأم لطفلتين (أوليفيا و ساره). بعد ولادة ابنتي الثانيه بدأت رحلتي لحياة صحية وذلك من خلال الاكل الصحي و الرياضه مما ساعدني على خسارة اكثر من 30 ك و التخلص من الأكتأب و التوتر وتحسين حياتي وثقتي بنفسي الى الافضل. هذا التغيير ساعدني على الاهتمام بأسرتي بشكل افضل وزادني قوة وثقه بنفسي. واحب ان اشارك بتجربتي لتشجيع الاخرين لاتخاذ الخطوه الايجابيه لتغيير حياتهم وانه ليس مستحيل و لم يفت الاوان بعد. الحياة بها صعوبات يوميا مما يجعله صعبا (خصوصا نحن الامهات) ان نهتم بأنفسنا و صحتنا. اريد ان اساعد الجميع ان يجدوا ثقتهم وقوتهم وحبهم لانفسهم وجسمهم. اريدكم ان تعلموا انه ليس مستحيل ولم يفت الاوان بعد لتغيير حياتكم وجسمكم لحياه افضل و لجسم اقوى. اريدكم ان تشاركوني رحلة التغيير #انا_مع_ندى ---------------------- MUSIC Good Vibes by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Music promoted by Audio Library /watch/ATb_sXUxFs2x_

الفئة