نظام غذائي 3800 سعر حراري لزيادة الوزن والضخامه العضلية وعلاج النحافه باكسرين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته النهارده هنتكلم عن نظام غذائى لزياده الوزن عباره عن نظام غذائي صحى يتكون من وجبات صحيه وشوفان عالي البروتين وعسل امتنان وحليب كامل الدسم ووجبات اخر كتير والنظام يحتوي على 3800 سعر حراري لزياده الوزن وعلاج النحافه والضخامه العضليه ياريت تعملوا لايك وشير للفيديو وأشتراك للقناه وتفعيل جرس التنبيهات وشكرا لكم فيديو نظام غذائى لزياده الوزن وعلاج النحافه والضخامه العضليه /watch/oC90jF8fuxZf0 فيديو كيفية حساب السعرات الحراريه /watch/8kIeR4Lg3yhge فيديو الوزن المثالى /watch/s_7UURS-_Ll-U

الفئة