@

@cvnivoمنذ 2 سنوات مرهه مريحة ذي التمارين محسيت بوجع مره حسيت نفسي صرت خفيفة ✨. 100
@

@user-um3pd8iw9fقبل 3 أشهر صارلي ١٣ يوم والتغيرات رهيبه طبعا انا بدون دايت مجرد تخفيف اكل وتركت السكر والتغيرات واو✨
بنات استمروا وكل شي له نتيجه بالأخر 9
@

@nouf..9552منذ 2 سنوات احبكك خسرت وزن كثير بفضل الله ثم بفضل تمارينك الخفيفه الطيفه اللي تخلي الشخص يحب التمرين 39
@

@jood5588منذ 2 سنوات دائماً الاحض ان رياضتك جداً مريحهه وهادئه عكس البقيه شكراً لك 72
@

@jouliaoffical5837منذ 2 سنوات شكراً لكِ جداً لقد وجدت فرقاً من اول يوم هذه التمارين جداً فعالة انصح الكل بتجربتها❤❤. 57
@

@ahlamm8694العام الماضي التمارين جيدة جدًا ، ومريحة كثيرًا شكرًا لك ❤ 10
@

@user-jo3og3yb2vالعام الماضي اعتمدت ذا التمرين وراح اسويه من بكرا لين يخلص شهر 8 وان شاء الله انحف 9
@

@user-nb7rd7td2rمنذ 3 سنوات انا اتابعها أبريل منذ مده طويله هي تمرينها لطيفه وتجنن اشكرها عليها واشكرك ايضا لانا. انا مشتركه جديده 14
@

@rhmabilal7321منذ 2 سنوات تمارين سهلة ومفيدة وخاصة للمبتدئين
مشتركة جديدة من سوريا 33
@

@user-ii6qx5wj3rقبل 9 أشهر شكرا بزاف بزاف رياضتك حلوة كتير ومابتوجع ❤ استمري حبيبتي 4
@

@user-wf3zv7kc5iمنذ 2 سنوات شكرا جزيل الشكر على مجهودكهدا التمرين جد رااااائع و هادئ ❤❤❤thank you very much 6
@

@omarlachhab-du9pfقبل 4 أشهر والله تمارينك تفوز جميله وسهله ومريحة ❤شكرا لك
@

@jihyoutwice1037منذ 2 سنوات شكراً لك على هذه التمارين إنها حقا فعالة جدا 3
@

@user-kj4lx9ux9bمنذ 3 سنوات انا متابعة جديدة اتمنه ان تفعلين لنا تمارين لتنحيف الاكتاف العريضة وشكرا لكي عله الرياضات الجميلة حبيبتي 32
@

@ramyaessam159منذ 2 سنوات شكرا لك استمتعت بتمرين اليوم حقا لم اشعر بتعب 9
@

@nashwaabbas7337منذ 2 سنوات لانا شكرا لك علي هذا التمرين وأريد أن أسألك انا استمريت عليه15يوما هل هذا يكفي وانتقل الي تمرين اخر ام استمر عليه وكم المده. حتي جسمي لا يتعود علي تمرين واحد 4
@

@AmA-im8wpقبل 9 أشهر شكرن لانا متابعتك من العراق تمارينك جدا مريحه
@

@katiamilan3546قبل 4 أشهر شكرا جزيلا انت رائعة انا احب تمارينك رائعه ومريحة❤❤❤❤
@

@AliaaKaram-zw4ypقبل 8 أشهر انها تمارين جميله وفعاله جدا شكرا لانا ✨ 2
@

@rachidbenali4373منذ 2 سنوات انت افضل يوتيوبر في العالم أحبك جدا إسلام من تونس ❤ 3
@

@user-oe4on9kh8oقبل 6 أشهر تمرين غير شكل والله الجسم يتوزن نفستك ترتح كيوت وربي❤
@

@Shoood_s_shمنذ 2 سنوات جد كتير فعالة من اول يوم حسيت باشي غريب
@

@emanzenhom673قبل 10 أشهر انا متحمس اني اجربه وهبدا من بكره وهخفف الاكل لمده اسبوع.. 1
@

@ezoo-re8ulمنذ 2 سنوات جميل جدا احبك كتيرا وشكرا لك على مجهودك الذي تفعليه لنا . وشكرا انك على تعلم اللغه العربيه امر رائع ان نراى اشخاص من جنسيات اخرى تتكلم العربيه احبك. 1
@

@user-yj3wb2cx8uمنذ 2 سنوات فذا التمرين كان فخذي بينكسر والله صعب وسحبت عليه 16
@

@ademkhiter2551قبل 2 أشهر صارلي اسبوعين وهناك فرق شوي لكن مازال شحوم ان لدي كثير شحوم غي الاردف وهذا يدايئني كتير ادعولي انحف 1
@

@user-hg2jg1xm5eمنذ 2 سنوات انتي اكثر من رائعه جدا جدأ انا أحببت تمارينك 2
@

@djahidatemimi2983قبل 10 أشهر Salut c,était vraiment extra super ça fait mal un peu mais super bien encore des exercices svp merci beaucoup net au prochain exercice 3
@

@malakatef2488منذ 2 سنوات لانا انا بحبك كتير كتير انتى لطيفه وكيوووووووت أنصحكم تجربو هذا التمارين كتير كتير فعاله 1
@

@Kim_1995_7العام الماضي لانا انا مو بس بحبك بموت فيكي
عنجد شكراً الك لما اسوي رياضه بفيديو غير فيديو الك مابنبصت انتي بتحسسيني ان عم احكي معك ممكن تردي بحبك كتير ❤❤ 2
@

@cherry_boOomمنذ 3 سنوات 我喜欢这项运动，我爱你 انت افضل يوتيوبر خاصة بالرياضة لدي احبك كثيرا 71
@

@bunnyvlog3926منذ 2 سنوات I love your exercises it's really good 25
@

@omarOmar-uz7mbالعام الماضي اريد تمارين تخلصني من المأخرة والافخاد
ساعديني 3
@

@user-cl9er8sh9xالعام الماضي حلو كتير هاذا التمرين وسهل وعجبتني لانا لمن تسجعنه وتكول احسنتي احسن من تكول احسنتي تعطيني الشجاعه لا كمل شكرا لانا انا مشتركه جديده
❤ 3
@

@amxamx3353منذ 2 سنوات لانا استمريت عليك شهر ولا زلت كان وزني 51 و المفاجأة صرت 45❤❤❤❤ 7
@

@dadakaka6361العام الماضي اليوم الاول سوف استمر بإذن الله وسوف ارسل تعليق عند كل نهاية تمرين حتى اتشجع اكثر ويتشجع معي كل من يشاهد الفديو انه تمرين سهل جدا لا يوجد فيه صعوبه♥️ 3
@

@saidmassi2041قبل 10 أشهر انا امارس هذه التمارين كل يوم لمدة 2 ساعتين وبعض التمارين الاخرى واكل في الفطور طماطم وخيار والغداء حليب بارد بدون سكر والعشاء خيار مع سلطة و النتيجة جد رائعة في اسبوعين نقصت 18 كيلو كان وزني 57 اصبح 39 النتيجة جد مذهلة جربو هاذ الدايت والنتيجة مذهلة اتمنى ان تقدرو تعبي بلايك ....وسعت 18
@

@rayah9770منذ 2 سنوات نحفت فخوذي كثيرا اشكرك جدا ومستمره ان شاءالله احبك 1
@

@Lian1miaمنذ 2 سنوات اليوم ببدا فيها مع المشي ١٠ الاف خطوه يوميا بس بدون الاول لانه يعتبر سكوات وبعض المدربين يقولو يكبر 9
@

@900mnaقبل 7 أشهر التمارين مفيده جدا وسهله هستمر عليها لمدة أسبوعين مرتين في اليوم واقولكم النتيجة
اليوم الأول تم✔️
اليوم التاني تم بس سويته مره واحده✔️ <br />اليوم الثالث سويته مره واحده تاني✔️
اليوم الرابع✔️
اليوم الخامس
اليوم السادس
اليوم السابع
اليوم التامن
اليوم التاسع
اليوم العاشر
اليوم 11
اليوم12
اليوم13
اليوم 14
النتيجة✨ ....وسعت 3
@

@ghhjuf7172منذ 2 سنوات صراح نتيجة صدمتني مره عنجد نحفت انصحكم بها
صراح اذا بدكم تنحفو ماتضلو تشوفو حالكم في مراي لان مارح تنحفو صدقوني ✅
سويت دايت قاصي صراح عشان اشوف نتيجة اسرع 8
@

@k_v7rx41منذ 2 سنوات شكرا لك لقيت فرق بيوم هاذا التمرين فعال جدا 2
@

@user-gc7kz4fb2iمنذ 2 سنوات انا كان وزني53وستمريت اسبوع وصار وزني47 مره التمارين حلوه اسويها يومين مرتين 12
@

@ibrahimelfawakhry9968منذ 2 سنوات هذا التمرين اقوى من الثانى وشكرا لكى جدآ جدآ
@

@rehammohamed7267منذ 2 سنوات تجربة لمدة اسبوع.
اليوم الأول ✅ 1
@

@user-gz2hi1sl6yقبل 6 أشهر جميل جدا جدا ساامارسها كل يوم واقول لكي النتيجة
@

@HAHA-wr9ntمنذ 2 سنوات كتير حلوين التمارين شكرا لانا ❤️
اليوم 1:✅
اليوم 2:✅
اليوم 3:✅
اليوم 4:✅ 10
@

@mohmed_rouibahhمنذ 2 سنوات السلام عليكم أنا أحب قناتك جدا واتمنى انك استمري لكن انا لدي مشكل انا اعمل الرياضة واكل الطعام الصحي وما اكل كثير وما اكل الحلويات لكن انا سمينة بليز شو الحل وشو السبب اتمنى الإجابة 1
@

@user-mg7rb3vt8oقبل 9 أشهر هاد اليوم الاول وبعدين بحكي النتيجه بعد 7 ايام بس ذكروني 4
@

@user-yt1kq8wq3qقبل 7 أشهر لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 1
@

@hafidahafoud9804منذ 3 سنوات لانا بليز اعملي فيديو للتخلص من الخفسة بليز بليز بليز حبي 5
@

@vgghhggg9807منذ 3 سنوات لينا انا انتضر فيديو الحصول على عضلات البطن
@

@Crystalledstarالعام الماضي لانا هل يمكنكِ عمل فيديو عن تمارين jennie from blackpink من فضلك،شاكرة لكِ
@

@zainab-so3gmمنذ 2 سنوات لا أعرف ماذا أقول لكي لكن شكرا لكي حبيبتي 1
@

@basmalaabbas554منذ 3 سنوات هل من الممكن أن تصنعي فيديو لي التمارين اليومية لي الحفاظ علي جسدنا 10