@SaraPopFitBestTrainer3 years agoبرامج رياضية مجانية على موقعي الجديد 133
@
@user-vu9eo7vh9q3 years ago1:السلام عليكم نصيحة من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك من الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدو 1330
@
@saraalharby5486last yearاليوم ١٥ برمضان ووزني ٦٨ يارب للعيد اوصل ٦٥ ممكن احد يشجعني بلايك وإن شاء الله بالعيد ارجع واصلة ٦٥ واقل 22
@
@hanenhanen56342 years agoالوزن الحالي :78 العمر: 13 الوزن المطلوب : 50 ادعولي انحف دعوة أربعين مستجابة ☺😊 118
@
@user-tw1ro9gy4t3 years agoخلينا ننحف قبل العيد مين بدو ينحف 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️😁😁😁 2177
@
@SarahALDulaimi3 years agoساره نريد تمارين رمضان للخواصر و الكرش سوو لايك حتى تشوف تعليق 531
@
@teko60543 years agoيااربب كل من دخل الفديو يبغى ينحف يااارببب ينحف ويوصل للوزن اللي يتمناه✨💕💕. ادعولي انحف دعوة اربعين غريب مستجابة وزنيي82😭😭💔. 157
@
@ramamahmmoud1203 years agoادعولي انحف في أسبوع عشره كيلو دعوة أربعين مستحابه بس لا تكتبوا حكوا ليك 👍 12
@
@nadaamarcherif36943 years agoبطني الآن :🤰 رمضان : 🧘🏃🍛🥗🍜🥣🥤🥤🥤🏋️🤸🏃💪🤛 بطني في العيد ان شاء الله:💃🤲 367
@
@user-nq8ze3lh5l3 years agoزغرطي يا انشراح 😂😂 صبايا يلي كانو حارقين التعليقات بدكن نظام غذائي 🔥😁 ان شاء الله بعد رمضان تكونو نحفانين وصايرين احلى فراشات🙃 لو سمحتو ألتزموووو وبالتوفيق للجميع 😊💋 382
@
@Lolo-pt8lv3 years agoالعمر ١١ الوزن ٥٤ الهدف ٤٤ ادعولي بليز دعاء اربعين شخص مستجاب 50
@
@baraahasssani85423 years agoاليوم وزني هو ٦٨ باذن الله رح ارجع قبل العيد ب يومين وقلكن النتيجة كتييير متحمسة اليوم ١٠ رمضان ثبتولي تعليقي رح انحف هل مرة 💜 19
@
@NOOR-my2dr3 years agoالوزن الحالي 72 المطلوب 62 اشوفكم النتيجه بالعيد😅 شجعوني بلايك اليوم ٩رمضان وزنت وزني٦٩ ومكمله لحد ٦٢💪 797
@
@user-gx4ih3ol3s3 years agoاني صارلي ثمن اشهر مسويه نضام غذائي وتمارين وخطوات وكان وزني 92 وهسه صار وزني 66 وخايفه اخربط برمضان لايك لاحله ساره 832
@
@maryamaliraqia15203 years agoمن اروع الاشخاص وفعلا فاهمة تخصصها على المضبوط وانا استفدت على تمارينك الرياضية جدا جدا وناوية اكمل معك هذا الشهر باذن الله 💚💚💚💚 13
@
@user-ur3hy4it9u2 years agoعنجد كتيير شكراً وإن شاء الله رح جرب الطريقة هي برمضان❤🌹 1
@user-uv1ds6oz9c2 years agoوزن ٧٣ هدف ٦٠ طول ١٦٠ بشهر رجب منا لعيد نشالله اوصل لوزن الي اريده عووود رجعوني 😁 17
@
@user-cg4eb5jn1r3 years agoيارب اوصل للجسم المثالي وكل من قال امين 11
@
@zozanhaji47393 years agoانشالله منكون بعد شهر رمضان الكريم كلنا بستايل جديد نحفانين🙈😍😉😉هوي شهر لازم ننسا الاكل ندعي ونقرا قرآن وندعي وننحف في احلا من هيك شهر الله يتقبل صيام الجميع ياررب🤲🤲❤️❤️ 112
@durdonakhayrullaeva9953 years agoاي والله سرسورتي مع حكيتي عن سارقين محتواكي لكنهم بدون حس كل شي ممكن يسرقوا افكارك عناوينك حركاتك لكن روحك الحلوة مستحيل يقدروا يقلدوها وكل ما قلدوها ازدادو غلاظة😂🤣 695
@
@dalala93233 years agoBig thank you, love!. You so funny and adorable. I have just started your cardio challange videos, they are amazing💓. You are a gift and Happy Ramadan. P.S, I drink turmeric water after the workouts to avoid the hunger feeling and to control the insulin resistance. Very good for the muscles. ...16
@
@abuabood64572 years agoكلامك حلو ومفيييد...دعائي لكي بالملابس المستوره واللي ترضي رب العالمين... نصيحه موده
@
@mool48913 years agoساررة انا متابعتك وعمري 16 وعندي زايدة وزن ياريت لو تعملي فيديوهات وجبات صحية تعمليها واحنا نطبق لشهر رمضان & شباب بنات ارفعو التعليق بلييز 56
@
@mahaomar46813 years agoيـ رب اكمل بـ الرجيم وأنحف بـ رمضآن 😭😭😭💔 311
@
@kimlnina69943 years agoفي 5 أشهر نزلت 17 كيلوو ❤❤ عن جد فررررحاااانه كثيييررر شكرااا الك ي سرسووور😭❤❤ 69
@
@Wh-nv2rn3 years agoكنت 96 صرت 83 الحمدلله يارب باقي لي تقريبا 20 كيلو دعواتكم اكمل وما ينطفي الشغف🤍🤍🤍 332
@
@rhhrge10653 years agoقال الرسول صلى الله عليه وسلم: «كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم» 34
@
@user-pf7uq8gn6e3 years agoحبيت اشكرك يا ساره واتمنى تثبتي تعليقي جربت اني اعمل رجيم برمضان صرلي ٧ ايام مأكل الي بدي ياه وما بحرم حالي يعني على الافطار بشرب اول شي كاستين ميه بعدين باكل الوجبه الرئيسيه لاكن صحن صغير ما بكتر وباكل سمبوسه وحده او تنتين وما بتقل يعني على قد بطني وبلعب رياضه الساعه ١٢ الين الساعه ١ ولما بخلص بشرب مي المفروض اذا بدكن تنحفو تكترو من شرب المي ولما تصير الساعه ٣ باكل فواكه او خضروات او لبن لازم لبن خالي الدسم او قليل الدسم وخلال اسبوع نحفت ٤ كيلو كنت ٦٣ صرت ٥٩ وبشكرك كتير لانو الرياضه الي بعملا الفيديوهات تبعك ❤💜 ...25
@
@ikramlilo42532 years agoمين موجودة عشان رمضان لجاي أن شاء الله 🥰🥰🇩🇿🇩🇿😘 3
@
@bstkote82823 years agoسارة كم نقدر نخسر تقريدبا على هيدا النضام؟ للي حابين يعرفو الجواب ارفعوا تعليقي نرجوا من كل شخص خلا لايك يحذف اللايك بسبب اغماء كاتبة التعليق 😂 363
@
@almalkasmall80343 years agoالعمر:14 الوزن :63 الهدف:55 ادعولي اضعف قبل العيد شجعوني بلايك 22
@
@user-rz8zu7rt6f3 years agoالوزن الحالي 64 الوزن المطلوب 54 بعد 25يوم ارجعلكم 😁😁 71
@
@tabarkalsorani29513 years agoحاليا وزني ٥٧.٧ ان شالله التزم ب الدايت ب شهر رمضان😭💕 هدفي هو ٥٠ من يخلص رمضان اجي و اكتبلكم النتيجة🥺💛 ممكن تحطولي لايك حتة اشوف التعليق و ما انسا🥺🥺💕 225
@
@roaasalim17733 years agoحبيبتي سارة ستكونين من اولويات دعائنا بالخير قبل الإفطار ولمدة ٣٠ يوم وكل يوم❤️🙏 22
@
@user-lg6lm7lh9h3 years agoيا ساره بتشكرك على هالتمارين والنصائح يلي عم تحكين عنجد كنت بدي اسمن من وقت تباعتك نحفت ♥️♥️
@
@asmasy27222 years agoكتير لذيذة انتي كتير دورة ع قنوات تفش القلب اخر شي ضليت معك عم استنا برنامج رياضة لرمضان شكرا كتير 1
@
@bessansalama11333 years agoممكن تعملي تمرين رياضة كامل بيحتوي على كارديو و هيت وكل شي ، الي معي يعمل لايك حتى يوصل التعليق لسارة ❤ 33
@
@_iidk33 years agoاحب طريقه كلامك احبها جداً وواضحه وسهله وتبسطين كل شيء ، قدامي والله ومتاكده ان الكل اللي حتى ما يفهم بالرياضه او النظام الغذائي راح يفهمك بكل بساطه تنحبين كل انواع الرياضه من بدايتي معاك حتى باي رمضان اخذ انظمتك فقط واحب اسمع منك فقط شخص فاهم ويتكلم بكل وعي ♥️♥️♥️ ، شكراً لك من القلب .. ...601
@
@user-rp2hs3dj6ilast yearباقي علئ شهر رمضان ٦ ايام وانه وزني ٧٥ وطولي ١٥٠ وحلمي ٦٠ راح ارجع بعد رمضان انشالله واشوف شكد راح اخسر وزن 😢بنات بنات صاررر وزني ٦٤ كيلوو ❤❤ 8
@
@user-ig2zx4xk7slast year٢٠٢٣.بدي ابدي معاكي في شهر رمضان المبارك ♥️ 2
@
@layanqatawi37843 years agoكتير انبسطت انك حكيتي عن الدعاء بآخر الفيديو ♥️ يا الله شو نفسي الله يهديكي ويحببك باللبس الساتر ❤️ 53
@
@tasnemajoor23153 years agoسارة لو سمحتي عملي فيديو عن التمارين الهوائية للبطن تبع الكوريين ناس عم تقول منيحة وناس عم تقول بتكسر الضهر لو سمحتوا حطولي لايكات ع تعليقي لتشوفو سارة 117
@
@shahdmostafa66883 years agoالمجموعه اللي بتكسب الوزن في رمضان تيجي هنا😅🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙆🙆🙆🙆🙅🙅🙅😖😖😹😹😹😹😹😹 70
@
@Ameerashhs3 years agoلغتك العربية جميلة جدا 😍 أهل سوريا أهل الفصاحة 48
@
@travel78003 years agoيعطيكي الف عافية سارة .. بميزان حسناتك يارب . واللون يلي لابتسيه بجنن 😍.
@
@lyabella71413 years agoليش ما عرفتك من قبل فعلا حفزتيني و عطيتيني طاقة إيجابية بحبك سارا ❤😘😍 1
@
@batwomen3703 years agoصبايا حطو اهدافكم هنا قبل رمضان، و بعد رمضان تعالو قولو النتائج، خلونا نحفز بعض 🧘🏻♀️💪🏻 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼 انا هدفي اخسر ٥ كيلو على الاقل👌🏻 11
@
@Zeadzfhk3 years agoانا وزني71 وطولي 156 عمري 16 الهدف55 إنشاء الله بعد رمضان حط الايك على شان اخبركو شو صار معي 16
@user-ix6xz3ub9f3 years agoوزني كان ٩٠ وهسه ٨٠ واتمنه بالعيد اوصل لل٧٠ ارجع هنا بالعيد ادعووولي. شكرا ساره 40
@
@user-hy2lt2qr4n3 years agoسارا نريد النظام هنا بليوتيوب والتحديات هم مانريد بث ع الانستا عفيه 🥺 76
@
@nadarabea19713 years agoيالله كيف مهضومه وطريقتك سهله مانا ممله بحبك كتير
@
@esraaabdallah5733 years agoانا بدأت النظام من اول يوم برمضان ومش ماشيه عليه بالظبط كمان وكان عندى جيبه ضيقة على اليوم لما لبستا لقيتا وسعت شوي اتشجعت كتير انى بكمل على النظام والكارديو كمان 3
@
@manarm91633 years agoوأخيرا كنت عم أستنى فيديو خطة شهر رمضان 🤗 سارة♥️ حاسة حالي صرت مشهورة🙃😅🇸🇾 51
@
@ragadbb9852 years agoانا بحبك من كل قلبي سارة انتي بتجنني انا كتير متحمسة مع بداية شهر رح ابدا بنصايحك لشهر رمضان وانا بوثق بتمارينك ونصايحك كتير ❤️❤️
@
@kr63623 years agoيارب في هاذ الشهر الكريم ضعفني ياااااااارب 25
@
@bibasidraa28443 years agoراح امشي علي هاد البرنامج الان 88 كغ بعد رمضان راح ارجع وحلف اني راح أقول كم نقصت . بتوفيق للجميع 97
@
@user-yw9nq6ps6z2 years agoبشكرك كتير شرحك كتير مفهوم ربي يحفظك ويسعدك يارب بحبك كتير ❤
@
@kateahmed56373 years agoقبل كل شي انتي اتخبلين ربي يوفقج على هل تعليمات ❤️❤️❤️
@
@user-tx2dn9fd6s3 years agoألي أربع أشهور عاملة رجيم أو مانحفت يارب أدعولي أنحف في رمضان أو كل واحد بقول يارب يوصل للوزن ألي نفسو يصل ألو يارب 85
@
@rawanshahin31133 years agoرح انزل 10 كيلو برمضان مين معي ؟ 💪🏻💪🏻💪🏻😍 من 66 ل 55 كيلو 71
@
@rayanabdallah77583 years agoبدأت من أول يوم رمضان بس ماعم إلعب رياضة لأن ماعندي وقت إن شاء الله بالأيام الجاي استطيع الوزن : 63 😰 الهدف : 55🥰 9
@
@higherg70983 years agoهدفي بـــ؏ـــد شهر مــــن اليوم إنــشاءاللّٰـه نازلة خمس كيلو يارب ☺️ ذكروني كُــْـل يوم حتى نشوف اشكد خسرنة 33
@
@teebafadel87983 years agoاني جان وزني ٦٥ من تزوجت وحبلت وولدت صار وزني فجاءه لل ١٠٥💔 رغم عمري ٢٢ سنه صغيره وطولي ١٦٥ مااقدر البس اي شي لابمناسبه ولا لأي مكان بطلع ٢٤ ساعه حابسه نفسي بلبيت جربت كثير شغلات انحف من ٤ الى ٦ كيلو بس بصعوبه بعدها افقد الأمل واترك كولشي بس هلمره مصره انحف مع ساره وزني حاليا ١٠٥ شجعوني حته ارجعلكم بلعيد ابشركن حطولي لايكات وكونو معي اوك واهم شي اريد تشجيعك ياحبيبتي ساره كثير موجوعه حته نوم مابتهنه بي راح ابدي من بكرا تاريخ/٢٠٢١/٤/١٤ ...31
@hudaasmaiel16443 years agoترحمو لوالدي الله يرحم موتكم توفى بسرطان الرئة 😭😭😭اسماعيل ابن اوهاب الله يخليكم ادعوله برحمة 66
@
@esraaahmed39653 years agoيارب إسراء تخس بصحة وتبقي ٦٠ كيلو وتدخل كلية ألسن عين شمس وتفرح اهلها ..شكرا على الدعوة النهاردة الاتنين هنتسحر وبكرة رمضان ❤كل سنة والجميع طيب r />12/4/2021 💕 هحاول التزم بالتمارين ..الله المعين هرجع للتمارين للفيديو يوم العيد إن شاء الله ٠😎😍❤ ...82
@
@user-tc1xc1yd9s3 years agoالوزن الحالي:٧٢ المطلوب ٦٠ ادعولي أضعف الي يدعيلي هوه الي راح يضعف وينكم جيش وزن السبعينات🥀🖤😢 54
@
@Anwary80702 years agoهلو شلونكم اللي جايين على رمضان ٢٠٢٢ 🤣 2
@
@ASMA_jz3 years agoوزني 65 بدي صير 54 رح اجي يوم العيد واعدل التعليق واقلكم النتيجه واحقق هدفي😊❤️❤️ 203
@
@nassmaggh10443 years agoيلا بنات كلنا راح ننحف لما يخلص رمضان أنا راح أبدأ من اول يوم فرمضان 🤞😌❤️ 21
@
@samarmohsen63613 years agoانا بحبك كتيرررررر يا سارة بحب اتفرج ع كل الفيديوهات بتاعتك كل سنة وانت طيبة وبخير ❤️❤️❤️
@
@user-nd5cl9rd3b3 years agoفيديو جمييييل كله نصايح ومعلومات درر من احلا سارونه😍👌 اللايك احطه قبل مااشوف محتوى القناه لاني اعرفك واعرف محتواك يستااااهل الف لايك😘😘 1
@
@armysabrinabts56163 years agoانا من اول يوم رمضان راح اطبقها و راح اصبح شخص جديد بعدها من معي 10
@
@besanma21453 years agoيلا شدو الهمة صبايا العيد لازم نكون نحفنا قد ما نقدر😉🤍🔥. 91
@
@nonesalh37153 years agoانتي افضل ساره بالعالم تخلين الرياضه والنحف سهل وممتع
@
@rooz7583 years agoادعولي اخس وانجح واتجوز يجماعه الله يباركلكو🙂 18
@
@SoSo-cn2uf3 years agoالأغلبية وزننا 70 كغ و طولنا 160 م وبدنا نزل وزن لل60 و برمضان 5 كغ كتير منيح sarapopfit اعمليلنا تمارين تساعدنا نزل 5 كغ بهذا الشهر الفضيل ،بنحبك 34
@
@kimjisoo26142 years agoيلا يلا شدو الهمة من هلأ باقي 10 ايام لرمضان 2022 1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على نظام غذائي خطة رمضان 2021 | بدون حرمان | صيام متقطع | حرق دهون | نظام ورياضي باكسرين:
133
وإن شاء الله بالعيد ارجع واصلة ٦٥ واقل 22
العمر: 13
الوزن المطلوب : 50
ادعولي انحف دعوة أربعين مستجابة ☺😊 118
ادعولي انحف دعوة اربعين غريب مستجابة وزنيي82😭😭💔. 157
رمضان : 🧘🏃🍛🥗🍜🥣🥤🥤🥤🏋️🤸🏃💪🤛
بطني في العيد ان شاء الله:💃🤲 367
صبايا يلي كانو حارقين التعليقات بدكن نظام غذائي 🔥😁 ان شاء الله بعد رمضان تكونو نحفانين وصايرين احلى فراشات🙃 لو سمحتو ألتزموووو وبالتوفيق للجميع 😊💋 382
الوزن ٥٤
الهدف ٤٤
ادعولي بليز دعاء اربعين شخص مستجاب 50
المطلوب 62
اشوفكم النتيجه بالعيد😅
شجعوني بلايك
اليوم ٩رمضان وزنت وزني٦٩ ومكمله لحد ٦٢💪 797
وإن شاء الله رح جرب الطريقة هي برمضان❤🌹 1
وزني. 70
الوزن المستهدف. 50;49
ادعوليي 352
اللهم بلغنا الرمضان لافاقدين ولامفقودين 165
هدف ٦٠
طول ١٦٠
بشهر رجب منا لعيد نشالله اوصل لوزن الي اريده عووود رجعوني 😁 17
جربت اني اعمل رجيم برمضان صرلي ٧ ايام مأكل الي بدي ياه وما بحرم حالي يعني على الافطار بشرب اول شي كاستين ميه بعدين باكل الوجبه الرئيسيه لاكن صحن صغير ما بكتر وباكل سمبوسه وحده او تنتين وما بتقل يعني على قد بطني وبلعب رياضه الساعه ١٢ الين الساعه ١ ولما بخلص بشرب مي المفروض اذا بدكن تنحفو تكترو من شرب المي ولما تصير الساعه ٣ باكل فواكه او خضروات او لبن لازم لبن خالي الدسم او قليل الدسم وخلال اسبوع نحفت ٤ كيلو كنت ٦٣ صرت ٥٩ وبشكرك كتير لانو الرياضه الي بعملا الفيديوهات تبعك ❤💜 ... 25
نرجوا من كل شخص خلا لايك يحذف اللايك بسبب اغماء كاتبة التعليق 😂 363
الوزن :63
الهدف:55
ادعولي اضعف قبل العيد شجعوني بلايك 22
الوزن المطلوب 54
بعد 25يوم ارجعلكم 😁😁 71
ان شالله التزم ب الدايت ب شهر رمضان😭💕
هدفي هو ٥٠
من يخلص رمضان اجي و اكتبلكم النتيجة🥺💛
ممكن تحطولي لايك حتة اشوف التعليق و ما انسا🥺🥺💕 225
يا الله شو نفسي الله يهديكي ويحببك باللبس الساتر ❤️ 53
💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
انا هدفي اخسر ٥ كيلو على الاقل👌🏻 11
الهدف55 إنشاء الله بعد رمضان حط الايك على شان اخبركو شو صار معي 16
حاسة حالي صرت مشهورة🙃😅🇸🇾 51
لأن ماعندي وقت إن شاء الله بالأيام الجاي استطيع
الوزن : 63 😰
الهدف : 55🥰 9
راح ابدي من بكرا تاريخ/٢٠٢١/٤/١٤ ... 31
الوزن المطلوب : 74 ❤
ادعولي بليز 🙏🙏 61
النهاردة الاتنين هنتسحر وبكرة رمضان ❤كل سنة والجميع طيب r />12/4/2021 💕
هحاول التزم بالتمارين ..الله المعين
هرجع للتمارين للفيديو يوم العيد إن شاء الله ٠😎😍❤ ... 82
المطلوب ٦٠
ادعولي أضعف الي يدعيلي هوه الي راح يضعف وينكم جيش وزن السبعينات🥀🖤😢 54
كل سنة وانت طيبة وبخير
❤️❤️❤️
وبدنا نزل وزن لل60 و برمضان 5 كغ كتير منيح sarapopfit
اعمليلنا تمارين تساعدنا نزل 5 كغ بهذا الشهر الفضيل ،بنحبك 34