غلطات بسيطه ممكن تفوت على اي حد تؤدي لثبات الوزن مع الصيام المتقطع باكسرين

أخطاء الصيام المتقطع ١- تناول الطعام بكثره ٢ تناول الاطعمه عاليه السعرات و المقليات و الاطعمه الجاهزه ٣ - كسر الصيام بأطعمة عاليه السكر و نشويات بسيطه و عدم الاهتمام بكميات كافيه من البروتين و الخضراوات ٤- عدم ممارسه الرياضه ٥- عدمًشرب كميات كافيه من المياه و السوائل الخاليه من السعرات انستجرامي : https://www.instagram.com/dr.rawnaa.elsayed/

الفئة