المدة الزمنية 11:26

نصائح رمضانية ١ : تاثير الحلويات و العصائر على زيادة الدهون باكسرين

بواسطة SAMMOOGYM INC.

6 328 مشاهدة

724

تم نشره في 2020/04/28

بالعادة البقلاوة كل قطعه صغيره تحتوي فوق ال١٠٠ سعره ، واحدنا اذا بدئ ياكل وحده ما يعرف يلزم نفسه ويخلص ١٠ بلحظه ( اذا انتوا مثلي ههه) فهذا الفيديو يتكلم عنها و عن العصائر المعلبه وتاثيرها على زيادة الدهون خلال شهر رمضان --------------- للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات https://www.sammoogym.ca خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي: https://www.sammooplans.com ----------------------------- Personal Instagram: @sammoo_zaid Sammoogym Instagram: @sammoogym http://facebook.com/sammoogym

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 80

@

@hamzaabdalla9887منذ 4 سنوات علينا وعليك ينعاد بالخير ياكوتش أسامة شاكرين علي جهودك العظيمة ربي يوفقك ويحقق كل أمانيك كل عام وانت بخير تحياتي
@

@stamped_concret1312منذ 4 سنوات احسنت الشرح كابتن . الله يجزاك الخير
الحمد لله تركت السكر نهائيا من ٦ شهور
وكل العصائر الخارجية عالحاوية .
@

@romamotoalgerie3724منذ 4 سنوات شكرا يا كوتش.
انا والله باكل و الدهون عندي كتيرة في منطقة الكرش و الحصر 1
@

@mohamedsalem7538منذ 4 سنوات و الله شي عجيب الله طول في عمرك يا كبتن ❤
@

@alaaalazzawi4022منذ 4 سنوات رمضان كريم كابتن والله اني اتمرن وكلش دا تسويلي حافز فيديوهاتك
@

@fahedhoms7148منذ 4 سنوات مشكوور كوتش الورد والله هذا اهم فيديو في اليوتيوب على رمضان ❤
@

@amr7812منذ 4 سنوات مدرسه واللهي العظيم انا استفيد منك ومن علمك بارك الله فيك اخي الكريم
@

@user-pl1cb1ev3nمنذ 4 سنوات عاش كابتن ربي يحفظك ويوفقك وينطيك الصحه والعافيه كريم
@

@amirrais.منذ 4 سنوات رمضان مبارك احبك في الله اخي سامو من الجزائر 1
@

@walidali7172منذ 4 سنوات رمضان مبارك عليك وعلى اسرتك يا احلى كابتن
@

@hussammusab9556منذ 4 سنوات شلونك كابتن ، ممكن فيديو عن صحة الامعاء و شلون نحافظ علة صحتهة خاصة مع الاكل الكثير يصير عدي انتفاخات و امساك و اصوات غريبة عجيبة ببطني شنو الاشياء الي ما تنصح بيهة بالغذاء اليومي ، اموت عليك
@

@omarabd847منذ 4 سنوات مساء الخير كابتن ، رمضان كريم وكل عام وانت بخير ، تقبل الله صيامكم وقيامكم
@

@mohamadzawal7054منذ 4 سنوات منور كوتش رمضان كريم ومبارك عليك وع لجميع
@

@Hamza-uc3quمنذ 4 سنوات الغالي كابتن ربي يحفظك احسنت النشر رمضان كريم .
@

@user-br2dg9dl9yمنذ 4 سنوات رمضان مبارك كابتن،،،
العفوو اني دا اضخم وحاليا احس وزني نزل شلون ارجع جسمي مثل ماكان في السابق،،
وشلون اكدر ازيد الوجبات 1
@

@Zaid_AlKhafajiمنذ 4 سنوات حبيبي كابتن ياريت تنطينا القيم الغذائية لكم شغلة مشهورة برمضان مثل العدس والتمر وهاي الشغلات
هل نوع السكر بالتمر سريع تم بطيئ الامتصاص
والعدس هل غني بالبروتين مثلا؟
@

@hasanbawaneh2764منذ 4 سنوات عندي سؤال بقدر اخذ هرمون وبنفس الوقت ما يؤثر على الحيوانان المنوية..مثلا اخذ هرمونfsh مع الكورس بزبط ولا لا ارجو الاجابه
@

@user-do1yg2ci9tمنذ 4 سنوات أحلى كابتن واحلى معلومات ربي يحفظك تحياتي لك
@

@Ah97edمنذ 4 سنوات كابتن ممكن تتكلم عن الكيتو اعرف انو متحدث عنه بس المقاطع مو كافيه ياريت تحجي عن هل يحدث خساره للعضلات في الكيتو وشلون اطلع من هذا النظام من دون اكتساب وزن واحافظ عله الوزن الي وصلتله
@

@mohtahssein4270منذ 4 سنوات كابتن اني من النوع لي احب اكل بكميات جبيرة وعملية لايض بطيئه يعني ينفع اذا نزلت وزني وراها ارجع ارفع لاكل وورة اخر وجبه قبل النوم العب كارديو يعني بهل طريقه راح احافض على وزني لو لا
@

@nouralsoda3052منذ 4 سنوات كابتن الله يحفظك انا ابغى اشتري خطة لكن احترت هل الخطط تشمل شهر رمضان و جدول شهر رمضان ارجوا الرد و شكرا
@

@alaamaeny8902منذ 4 سنوات رمضان كريم. وعاشت ايدك انت نزلت الفيديو بداية الفطور حتى محد يروح زايد بالاكل هههه
@

@3zooz375منذ 4 سنوات طيب أكون صايم طول اليوم وقت الفطور نحتاج إلى شويت سكر زي العصير علشان يعطينا قوة وخاصتا الي عندهم السكر منخفض يحس بالدوخه والاغماء
@

@abdullaelmohamady7477منذ 4 سنوات لو سمحت كابتن انا لاحظت من بدايت رمضان ان جسمي يخزن ماء مع اني بشرب ماء ٥لتر في فتره بعد الإفطار ف اي الحل + انا ماشي على دايت محسوب السعرات و نفس الاكل الي كنت اجلو قبل رمضان هو نفسو في رمضان ف ما سبب احتباس الماء؟؟ ارجو الرد♥️ ....وسعت 1
@

@QQ212QQمنذ 4 سنوات رأيك كابتن في الجبن والحليب بدون لكتوز؟
@

@salaheddinechima6955منذ 4 سنوات كابتن هل اول يوم بالجيم
ابدا مباشرة بأول خطتك المجانية ؟
ان بعد شهر ؟ 1
@

@bouitibobkr3519منذ 4 سنوات كابتن من فضلك ليش سكر العصير يهضم ببطء على عكس مامكتوب انو سريع . وشكرا
@

@camacho9794منذ 4 سنوات ياعم انا متابعك من زمااااااااان اوى والله بحترمك وبحترم محتواك اوى
@

@user-lo1tv6ww9xمنذ 4 سنوات اول شي حلو التيشيرت ياعسل واحشنا والله كابتن
@

@mustafasharara5008منذ 4 سنوات كابتن بروح جدك فيديو الي وعدتني بي عن الكولسترول لا تنسا
@

@forkan1009منذ 4 سنوات كابتن سويلنه حلاوه رمضانيه ما تخرب الدايت
@

@user-do1yg2ci9tمنذ 4 سنوات والله محروم ولا يهمني مادام عندي هدف براسي
لازم اوصل الهدف وذا اريد احلي اكل تمر ٥ حبات لا اكثر لان دا نتعلم منك ولازم مانضيع تعبك ويانه الحبيب انت ربي يحفظك
@

@user-br2dg9dl9yمنذ 4 سنوات كابتن سؤال بلا زحمه،،
اكدر العب تمارين لشد عضلات البطن،،
قبل الافطار بربع ساعه 1
@

@mazenalyousef3482منذ 4 سنوات والله يا كابتن لاحلويات ولاعصاير آخرها علبه رز بحليب صغيرة وكاسه شاي وفنجان قهوة بس في دهون بجسمي
@

@omaaralessa6183منذ 4 سنوات المشكلة انا اكلي جددا قليل برمضان ما اشتهي اكل بعد الصيام الطويل بس اشررب مي وسوائل. او فواكه
@

@abdelkaderyahiasamet6577منذ 4 سنوات ولله انا ملتزم الا حد ما ب دايت عندي فقط كاستين مشروب غازي ما اقدر أفطر بدونهم تباهههه رح اشتري كوكا زيرو أو اي مشروب بدون سكر شكرا على نصائح المهمه
@

@somethingdifferent9237منذ 4 سنوات انا عندي سؤال ميحرني من زمان ليش اغلب المعضلين رقبتهم او عنقهم كبيره؟
@

@alialhmady9680منذ 4 سنوات كابتن راح اموت الشوربه التسويه امي عدس وتمن وماعرف احسبه بحتياجي والشوربه تدري اساسسيه واني حتئ تمر مجاي اكل فلازم اكل شوربه شسوي شلون اقيسه ياخي والله دخت
ثانيا مرات اشتهي مركه شلون ادخله بحتياجي ياخي ماكو ماتنحسب
@

@YuserAlhajمنذ 4 سنوات أتوقع اهم شي الانتباه للعصائر لأنها سعرات عالية مخفية
@

@bariqmohammed7640منذ 4 سنوات أقروا التعليق وإذا عجبك حط لايك حتى يشوفه الكابتن واتمنى اي واحد يقره التعليق وعنده تواصل ويه الكابتن يوصل تعليقي إله وإذا ماعجبك تعليقي أنسه أمره />سلام عليكم كابتن اكوا فد فقرة اتمنى منك تشرحها بشكل واضح للاعبين إلبعدهم ما يعرفون التمرين اليتمرنو على شنو ديركز طبعا حسب الاعب والتمرين الياخذه
فأتمنى منك كابتن على انك انسان وصلت بهاي اللعبة وانشالله مابقى شي وتحترف والصراحة هواي جاي نستفاد منك ومن الخبرة
اتمنى تبدي شروحات( على وقت فراغك) تشرحنه كل عضلة والتمارين إلى تشمل هاي العضلة بحيث تفصلنه التمرين وشنو فايدته وعلى أي مكان يركز وخصوصا الضهر بي هواي شغلات.
بحيث كل عضلة تخصص لها فيديو حتى لو يطول ساعة أو أكثر بحيث تغطي العضلة من جميع الجهات بشرحك وياريت لو تخليها بقوائم التشغيل وحد يعني تفصلهن وعلى راحتك بالوقت الفارغ بي انت وماعندك شي وياريت تكتب اسم التمرين بالانجليزي حتى نحفظ اساميهن بالمستقبل
كابتن اني اعرف انك شارح هواي عالعضلات بس العفو منك الفيديوهات بيه أجزاء يعني ما جاي نجمع الفكرة وثاني شي انت ملتهي بالتمارين مالتك وأحياناً مدنحصل المعلومات الي نريده
كابتن ملاحظة إذا تشوف انك مشغول خطيه بركبتك اصلن أنسى الموضوع كله ولا كأني كايل شي. ....وسعت