خبز الشوفان السريعالطرىوصفه ناجحة وبدون افتكاسات | اكلات دايت | وصفات لو نفسك تخس | اكلات رجيم باكسرين

ماتنسوش تشرفونى بالإشتراك فى القناه وتفعلوا الجرس علشان توصلكم اشعارات بكل الفيديوهات الجديده💞🌹🌹🌹 المقادير 240 جم شوفان / كوبين كوبين ماء بنفس الكوب معلقه زيت 15 جم رشه ملح السعرات الحراريه اسفه نسيت اضعها فى الفيديو اجمالى السعرات 1020 سعر حرارى سعرات الرغيف 85 سعر حرارى وممكن الكميه نعملها 6 ارغفه فقط وصفات رائعه بالشوفان ـ قرص الشوفان الصحيه /watch/UsRJ3uP11rL1J ـ خبز الشوفان الطرى الناجح جدا /watch/Ui6sTBjpceYps بسكوت الشوفان الرائع /watch/gJhetLIrO6Are بسكوت الشوفان ودقيق القمح الكامل الصحى 100% /watch/IE51hEHjACUj1 المعمول الفاخر بالشوفان الصحى /watch/wJYyePfLoNQLy كوكيز الشوفان /watch/g6CWblxaB_AaW كوكيز الشوفان بالموز /watch/8Y9UQBLCe4eCU كورن فليكس الشوفان /watch/YXwMwCjA5oeAM بقسماط الشوفان /watch/wOFD-LVy8ZhyD شوربة التخسيس السريع /watch/004j-7KgKm5gj بان كيك الشوفان /watch/QfOiF6x2ily2i قائمة تشغيل كامله لوصفات بالشوفان منها افطار وغداء وعشاء مع الخضار والبيض وكيكات وكب كيك وبسبوسه ووصفات ثانيه كثير جدا من خلال الرابط التالى /playlist/PL2OaYgeB_Q9Tcs5WN0-xGHzE6Xphq9WxG

الفئة