قرص الشوفان الصحيةللإفطاربأسهل طريقة | محسوبه السعرات الحراريه | اكلات دايت | اكلات رجيم | وصفات صحيه باكسرين

ماتنسوش تشرفونى بالإشتراك فى القناه وتفعلوا الجرس علشان توصلكم اشعارات بكل الفيديوهات الجديده💞🌹🌹🌹 المقادير 320 جم من دقيق الشوفان كوب حليب دافئ 200 مل علبه زبادى 105 جم معلقه خميره ومثلها عسل نحل انا استخدمت كبيره لكن ينفع معلقه صغيره ومانقلش عن كدا كيس فانيليا/ قرفه 2 معلقه زبدة وصفات رائعه بالشوفان ـ قرص الشوفان الصحيه /watch/UsRJ3uP11rL1J ـ خبز الشوفان الطرى الناجح جدا /watch/Ui6sTBjpceYps بسكوت الشوفان الرائع /watch/gJhetLIrO6Are بسكوت الشوفان ودقيق القمح الكامل الصحى 100% /watch/IE51hEHjACUj1 المعمول الفاخر بالشوفان الصحى /watch/wJYyePfLoNQLy كوكيز الشوفان /watch/g6CWblxaB_AaW كوكيز الشوفان بالموز /watch/8Y9UQBLCe4eCU كورن فليكس الشوفان /watch/YXwMwCjA5oeAM بقسماط الشوفان /watch/wOFD-LVy8ZhyD شوربة التخسيس السريع /watch/004j-7KgKm5gj بان كيك الشوفان /watch/QfOiF6x2ily2i قائمة تشغيل كامله لوصفات بالشوفان منها افطار وغداء وعشاء مع الخضار والبيض وكيكات وكب كيك وبسبوسه ووصفات ثانيه كثير جدا من خلال الرابط التالى /playlist/PL2OaYgeB_Q9Tcs5WN0-xGHzE6Xph /youtu.be/YecpjBTs6iU بسكوت الشوفان الرائع /watch/gJhetLIrO6Are بسكوت الشوفان ودقيق القمح الكامل الصحى 100% /watch/IE51hEHjACUj1 المعمول الفاخر بالشوفان الصحى /watch/wJYyePfLoNQLy كوكيز الشوفان /watch/g6CWblxaB_AaW كوكيز الشوفان بالموز /watch/8Y9UQBLCe4eCU كورن فليكس الشوفان /watch/YXwMwCjA5oeAM بقسماط الشوفان /watch/wOFD-LVy8ZhyD شوربة التخسيس السريع /watch/004j-7KgKm5gj بان كيك الشوفان /watch/QfOiF6x2ily2i قائمة تشغيل كامله لوصفات بالشوفان منها افطار وغداء وعشاء مع الخضار والبيض وكيكات وكب كيك وبسبوسه ووصفات ثانيه كثير جدا من خلال الرابط التالى /playlist/PL2OaYgeB_Q9Tcs5WN0-xGHzE6Xphq9WxG وقائمه تشغيل أخرى على القناه فيها مخبوزات ومعجنات دايت مثل الخبز الأسمر باكثر من طريقه والتوست الاسمر والكريب وغيره من الوصفات وكله بطرق صحيه من خلال الرابط👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9SSNE19dD3H6B4NNlVlk7fh وقائمه تشغيل أخرى تضم أكثر من 60 وصفه افطار دايت كلها صحيه ومعظمها محسوب السعرات الحراريه من خلال الرابط👇👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9RRpbyag35crKM9L1Nc1nln وقائمه أخرى تشجيعيه لأيام فى الدايت محسوبه السعرات الحراريه لمن يريد نقصان وزنه اكيد هاتفيدكم من خلال الرابط 👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9TkIxgHuGLrAshEFsHPP84y قائمه أخرى للمشروبات الحارقه للدهون والمشروبات التى تناسب الدايت من خلال الرابط👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9RVdfbeqjnqZH51Y0Dmi674 وكمان البسبوسه الدايت العاديه وبالشوفان من خلال الرابط👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9QtOzrmKsncn3XAmVhQ6XPw ولمن يريد وصفات للدايت بصفه عامه👇👇 قائمه كاملها بها مئات الوصفات لك انت👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9SZU-3xhTDJjdFMcLIfwbHS

الفئة