تمارين الوحش بوزن الجسم لبناء العضلات باكسرين

للتواصل و الإعلان: fitnutrition78@gmail.com المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة من خلال الرابط التالي: /channel/UCNbWngE6Zmbv8OizwAa7qJw/join تمارين وزن الجسم تعتبر بالغة الأهمية لتقوية العضلات، بناء التحمل و التخلص من الدهون و السعرات الزائدة. كل تمرين يتعين الإشتغال عليه لثلاثون ثانية و الإستراحة لخمسة عشرة ثانية بعد كل تمرين و القيام بثلاث أو أربع جولات لهذه الدائرة التدريبية مع الحرص كذلك على الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة.

الفئة