تمارين رياضية أساسية بالعصا (كارديو / تقوية العضلات) باكسرين

للتواصل و الإعلان: fitnutrition78@gmail.com المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و الإستفادة من بعض الميزات الحصرية: /channel/UCNbWngE6Zmbv8OizwAa7qJw/join مجموعة تمارين رياضية بواسطة بالعصى تتضمن تشكيلة متنوعة لتمارين الكارديو و تقوية العضلات، يمكنك إضافتها إلى برنامجك التدريبي و تحقيق المزيد من الفوائد للياقة بدنية في مستوى ما تتطلع و تطمح إليه. ▪30 ثانية مدة كل تمرين ▪15 ثانية إستراحة بعد كل تمرين ▪ 3~4 جولات/ دقيقة واحدة إستراحة بعد كل جولة

الفئة