تمارين رياضية أساسية/ الصدر- الكتفين- الأرجل باكسرين

للتواصل و الإعلان: fitnutrition78@gmail.com المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و الإستفادة من بعض الميزات الحصرية: /channel/UCNbWngE6Zmbv8OizwAa7qJw/join تمارين رياضية أساسية لتقوية عضلات الصدر و الكتفين و الأرجل على وجه التحديد، يتعين القيام بهذه المجموعة من التمارين وفق ما يلي: 45 ثانية مدة كل تمرين 30 ثانية إستراحة بعد كل تمرين 4 جولات

الفئة